如何减肥有效又健康答:☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。 2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。 ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸...
速度减肥答:4、细嚼慢咽法:是在饿极了可以吃一点主食,但一定要吃得很慢,最好一口咀嚼 20 次以上,可以增加饱感,避免多吃5、多餐少食法:此法适用于减肥成功的MM保持身材,即不要遵循一日三餐的传统吃法,饿的时候才吃,一定要吃少,一天吃个七八顿也没问题,此法也可用于减肥,只是速度较慢而以6、一日两餐减肥法:每天...
身高160CM,体重却有120斤,我该怎么减肥呢?答:7、逛街时多看苗条美女,或者多了解一些减肥成功的案例,可以增强信心滴; 8、不要经常关注自己的减肥成果,因为你不可能那一次结食就减掉3、5公斤,建议当你做到了以上几点,一个月去看一次,增强信心,效果会更好。 顺便送上我的减肥成功案例:大一上学期末62公斤,大二结束53公斤,大学毕业到现在我一直保持在50到55...