春困喝什么茶好 怎样缓解春困答:答案是,初春应“夜卧早起”,也就是晚睡早起。《黄帝内经》说:“春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。逆之则伤肝……”。意思是说春天自然万物生机勃勃,万物欣欣向荣,这时人们应当顺应自然界生机勃发之景,晚睡...
夏季有哪些养生食谱答:夏季养生应注意的原则是: 一、精神调养 夏季神气调养要做到神清气和,快乐欢畅,胸怀宽阔,使心神得养。因此,在夏季,应有广泛的兴趣爱好,多参加一些文娱活动,夏令营活动,外出旅游,消夏避暑等,这样既使人心旷神怡,又可锻炼身体。 二、起居调养 夏季暖热之气盛,人应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。由于夏天中气温特别高...