晚上睡不着,第二天要吃什么才能补充能量有利于长跑的答:当30-40分钟后睡觉时,人将很容易进入深度睡眠,从而提高睡眠质量。不健康睡眠三:公交地铁上补睡眠 误区:有些人晚上喜欢熬夜工作,觉得好在公司与家距离甚远,无论是坐地铁,还是坐公交车,只要一坐下来就打瞌睡,一路睡到公司,认为这样的补眠方式,既没影响工作,又不耽误睡觉。专家分析:深睡眠使人得到充分恢复 人的...
我不知道为什么,自从上班后睡觉都打呼噜,而且一个月还胖了13斤,我该...答:我不知道为什么,自从上班后睡觉都打呼噜,而且一个月还胖了13斤,我该怎么解决打呼噜的问题? 我以前从来不打呼噜,但自从上班之后就打,上了一个月,打了一个月,还胖了,麻烦各位帮我解决一下我打呼噜的坏习惯。... 我以前从来不打呼噜,但自从上班之后就打,上了一个月,打了一个月,还胖了,麻烦各位帮我...