11问答网
所有问题
当前搜索:
晚上九点多就困了
现在每天都一样
晚上九点
睡早上八点起床上班 早上没那么困 中午睡了一...
答:
这就是春
困了
!中午睡觉时间不宜过长,不然就越睡越困,睡20分钟就足够了!
怎样不喝咖啡也能提神??一到
晚上九点就困
...
答:
只要不是因为一看书
就困
,那我就劝你小睡一会才看书,肯定主效果会更好。
我每晚
九点
到十点睡觉,早上七点到八点醒,还会感觉困,乏是怎么回事?
答:
其实你睡的还是有
点多
,成年人一天8个半小时的睡眠就很足了,还有就是你养成了这种习惯
一般4点起床的人一般几点睡觉?
答:
晚上九点
或十点吧,俗话早睡早起,一般人的睡眠量大约为七到八个小时,当然也有天生觉少的人,他们就是不困,有可能就睡五六个小时,我有一个同学就是曾经为了考研学习,12点睡,5
点多
或6点就起,中午还不午休,她也感觉不出困,她说她是遗传,她家人也是这样觉少,具体有没有科学性我不知道,...
我每天
九点就
睡了,早上八点起了可为什么还是觉得很困。
答:
春困秋乏,很正常。况且应该早睡早起,怎么能起床这么晚,睡觉是越睡越
困
的,正常情况下一般是八小时的睡眠时间,建议可以尝试
九点
睡觉,
晚上
六点起床出去走走。对身体好,还健康
为什么我一到
晚上就
睡不着觉?白天还不困
答:
1.请下恒心,坚持一个晚上不睡,第二天一早醒来肯定会迷糊,但是到了晚上你会很
困
,然后
晚上九点
半或者十点入睡。时间就调整过来了。 2.做大量的体育运动和大量的工作,自然而然会感觉累,就睡着了。 3.喝牛奶有助于睡眠。 4.从一百倒数到一。 5.听催眠音乐,音乐专卖店有出售。 6.治疗失眠经典精油配方 适用的...
为什么我整天都这么困?三十
晚上九点
睡到今天下午两点,现在又
困了
!真他...
答:
过年嘛,人都太辛苦了,所以累也是很正常的,我昨晚7点就休息了,也是太累的原因。
晚上9点
到11点你在干啥,难怪活不好
答:
晚上九点
到十一点,注意以下几点,才是最好的养生。 第一,九点之后少吃点并不影响你做精致的猪猪女孩。 吃太饱会使你的消化系统加班工作,腹部的饱涨会刺激神经,不舒服的感觉会使你难以入睡。 当然太饿也不行,睡前喝点牛奶吃点饼干可以助眠。 第二,浓茶,咖啡,酒什么的睡前就别喝了。 茶叶中含的芳香油、咖啡...
请问睡眠黑白颠倒怎么办
答:
1、制造良好的睡眠环境:睡眠环境也是决定睡意的关键,假设你在一个很舒服的环境下,即使你很不
想睡觉
,也能很快入睡。制造良好的睡眠环境包括:安静的环境,没有杂声,不能也不热。有一套舒适的床单被褥,如何选择好的床上用品。2、学会自我安眠:在纠正黑白颠倒的时候,一定要学会自我安眠。也就是在...
为什么我
晚上
睡2、3小时很精神,睡8、9小时却很困?
答:
这样长期下去会影响身体的机能导致你的健康程度下降。应该。努力地改变作息时间,定一个合理的规定。在睡前半个小时喝一杯牛奶。心神不要过度的亢奋和紧张,放松自我。也可以吃1.6味地黄丸和安神补脑丸来调节自己的生物钟。我的建议是,一般
晚上九点
左右入睡,早上五
点多
一点起床,这是一个人健康的生物...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜