11问答网
所有问题
当前搜索:
晚上九点睡觉好不好
晚上九点
就
睡觉
,定闹钟半夜十二点起来玩手机,一两点再睡, 跟直接熬夜...
答:
你这样的作息时间是不科学的,对身体当然
不好
。晚间十点是
入睡
的最佳时间,在此之后,身体的各个器官都需要休息。所以,建议你还是规律作息,早睡早起,身体好。
宝宝四个月的睡眠时间和规律
答:
要保持宝宝良好的睡眠习惯,不仅要休息和调节大脑的神经系统和身体器官,还要利用身体的生长激素促进深层睡眠的增长,所以母亲需要催促婴儿早睡,而不是熬夜。孩子白天睡觉很多,
晚上睡觉不
容易。那么,母亲应该怎么做呢?四个月,婴儿晚上什么时候睡得最好?
晚上九点睡觉
最合理身体分泌生长激素的高峰时间段是从夜里10点开始...
几点
睡觉
,几点起床,对身体好
答:
也相信有不少人有这样的体会:睡一次懒觉,睡得昏昏沉沉不想起来,越睡越昏,最后一天都在昏昏沉沉中度过,到了
晚上
又睡不着了!要想睡得好一定要控制好时间!同时要根据季节调整长短,夏季夜短就少
睡点
,冬季夜长又冷就多睡点!夏天睡7~8个小时,冬天睡8~9个小时!少年幼儿在此基础上增加1~3...
晚上睡觉
最佳时间是几点?
视频时间 00:27
人的最佳睡眠时间是几点到几点?
答:
大多数成年人需要7-9小时睡眠,所以保证每天至少7小时优质睡眠是 健康 的保证。 具体到几点睡几点起,则根据个人的生物钟,有人习惯早睡早起,有人习惯晚睡晚起,稍稍差几小时是可以的,但昼夜颠倒则对 健康 有害。 并不存在很严格的几点睡几点起床,就
入睡
时间而言,晚8点到12点之间是入睡的最佳时间,这个会出乎很多...
年过50岁,最佳的睡眠时间是多久?你觉得 8个小时合适吗?
答:
青少年必须8到9个小时30到50岁年龄段必须7到8个小时60岁以上的睡眠通常6到7个小时比较好。 80岁以上的老人一般
晚上
能
好好睡
6个小时就好了。 睡眠时间应该早睡早起,农村人晚上10点之前自己
睡觉
,但城市人也不能11点之前睡觉。 另外,虽然也和睡眠质量有关,但睡眠深的人,睡眠时间少,白天也很有精...
人体一天最佳睡眠时间是什么时候?
答:
最佳睡眠时间为
晚上
11点至次日早晨6点,其中,晚上11点至次日凌晨3点为睡眠的黄金时间。睡眠不规律对健康的影响:1、导致身体胃肠道功能紊乱;2、容易诱发心脑血管疾病;3、患癌风险高于正常睡眠的人;4、容易导致神经衰弱,引发抑郁症发生;5、对皮肤有严重伤害,容易导致皱纹、暗疮、皮肤暗淡、黑眼圈等...
晚上9点睡觉
,凌晨3点或4点起床对身体
好不好
?
答:
真要是饿了可以吃些高蛋白,如鸡蛋,豆制品和牛奶等。二、睡多长才好各年龄最佳睡眠时间,如下:新生儿 小时婴儿 - 小时学前儿童 小时小学生 小时中学生 小时大学生 小时成人 小时老人 - 小时太长太短都
不好
,以 至 个小时为宜!科学家所做的一项研究表明,如果人们每天
晚上
在床上的
睡觉
...
九点
半
睡觉
的好处?
答:
建议朋友
晚上
最好十点钟
睡觉
,早上六到七点起床,每周至少保持午夜12点以前累计有八个小时睡眠 根据我们的经验,人体造血的最佳时段,是从下午六点到午夜一点四十分,而且人体必需达到深度睡眠的状态。日出而作,日落而息,是远古以来人类标准的生活习惯。几万年来,由于没有电力,
夜间
几乎无法活动。近代...
每天几点
睡觉
比较好?
答:
相比较与小孩子来说,老年人的睡眠时间会减少好几个小时。现在有许多的年轻人都因为
晚上
熬夜而早上起的很晚,其实这是不正确的睡眠时间。正确的睡眠时间应该是在晚上11点之前
入睡
,早上七点起床,这样睡眠时间也是比较长的,而且早上起来之后去进行锻炼,还可以让人的身体变得更好,抵抗力更强。
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜