减肥的人晚上下班后是先运动在吃饭,还是先吃饭再运动?答:但是从另一方面来讲,现在晚上睡觉的时间比较迟,所以,还是应该适当吃点晚饭。 减肥要先运动后吃饭还是先吃饭后运动? 一般认为,运动后至少休息30~40分钟进食较为科学。同样,在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动,如果饭后马上参加剧烈运动,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,从而会影响胃肠的...
晚上如不吃饭,只喝水、能否减肥?答:烧烤,火锅,米线,麻辣烫也是减肥的大忌, 早餐一定要吃,而且要吃的丰盛,午餐也要吃得饱,但是不要十分的饱 午饭过后不要马上的坐下休息,要站立半个小时左右 水是一定要多喝的,可以冲自己喜欢的茶,诸如菊花茶,绿茶,纤扬茶都是口感不错的 我原来是不怎么喜欢喝水的,但是现在已经很注意喝水了 尽量的不要吃米饭,...