如何才能晚上睡得安稳答:我有一个问题,如何才能让晚上睡得安稳,这个问题我也问过一些人,有的人一觉睡到大天亮,都不带做梦的,可是我就不行,一晚上睡不安稳还容易醒来好几次,还容易做梦,一个接一个,白... 我有一个问题,如何才能让晚上睡得安稳,这个问题我也问过一些人,有的人一觉睡到大天亮,都不带做梦的,可是我就不行,一晚上...
晚上怎样才能睡好觉答:睡眠是让大脑和身体休息的最好方式,但体力劳动和锻炼也是让身心放松的另一最好方式,如果前一晚上没睡好,可以在早晨洗个热水澡,外出锻炼一下身体,精力一样充沛。而失眠患者往往认为睡眠是人生第一重要的事,整天想的就是怎样才能睡好觉,他不理解睡觉是为了保证健康,健康是为了工作,而工作并不是为了睡觉,也就是说...