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晚睡前喝牛奶会长胖吗
吃什么增肥最快最有效
答:
甜蜜的感觉,
会
让肉肉更快
长
出来唷! 1.现榨果汁一份 2.冰淇淋或优酪乳一份 3.生菜沙拉或炒青菜一份 4.一碗饭或一碗面 5.一份瘦肉或鱼肉 6.饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。 【宵夜:尽量在
睡前
两个钟头进食】 在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、
牛奶
、或豆浆。只要吃个意思就好了,...
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