有氧和无氧运动,哪个更减脂?答:1.两者哪个瘦得更快? 有氧运动掉秤快,身体塑形靠无氧。 2.有氧运动的目的是什么? 提升心肺功能,减脂。 3.力量训练的目的是什么? 延缓衰老,减少脂肪,美化身体、改进姿态;增加肌肉含量,提高肌肉张力,保护骨骼等。 4.:只做有氧运动能瘦吗? 能瘦,但是随着时间的推移,身体整体受地心引力影响向下,影响塑形。 5:...
有氧运动与无氧运动的区别答:小老虎的快乐生活 2023-10-27 · TA获得超过273个赞 关注 展开全部 有氧运动与无氧运动的区别 去健身房做过无氧运动,像杠铃、深蹲、硬拉,做了一段时间放弃了,发现不适合我,然后选择做有氧运动,每天跑步,坚持打卡,身体素质也提高了,我特地请教了一下教练,有氧和无氧的区别,他详细的和我描述了一下。 能量...