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每天午睡的好处和坏处
吃完午饭后,马上去
睡午觉
,
有什么好处和坏处
答:
呵呵。跟我一样
好处
:
午睡的
人不容易老〈科学根据〉;为下午提供更好精力。
坏处
:刚吃完饭,就睡,肚子容易长肥肉,也不利于胃的消化,而且吃得越多,越快,睡得也会越沉,越久,那样就得不偿失了〈本人经验〉既然这样那就取个折中之法: 吃完,慢走10分钟或者拿着书站立一会,然后再睡。睡觉...
人困了、不
午觉
对身体
有什么坏处
么?
答:
好处
是多的
午睡
三忌: 忌坐在沙发上睡这样会影响头部供血,醒后易出现头晕、眼花等现象。长此下去会消退人的记忆力或得脑缺血症。 忌午饭后立即
睡午觉
后,人的胃肠蠕动加强,血液循环加快,这时入睡,会造成全身和大脑的供血不足,醒后会更加疲劳,浑身不适。 忌睡醒后猛起
午睡
醒后心跳减慢,...
午睡
是否是浪费时间?
答:
午睡
不能说是浪费时间,而是为了更有效地利用时间,因为不会休息就不会工作,如果通过合理的午睡,那么下午会精力充沛,提高工作效率,事半功倍。
中午睡觉
对身体好吗
视频时间 00:34
午觉
睡多了
有什么坏处
答:
四条
午睡
禁忌:一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后...
午睡
对皮肤有
好处
吗?
答:
相关研究者还说,这也是为什么较高质量的午睡后,整个人都会显得精神焕发的原因之一。提高皮肤的抗氧化能力:相关研究表明,适当午睡可以提高皮肤的抗氧化能力。人体如果长期处于非睡眠状态,皮肤则会表现出明显的氧化损伤。秋季皮肤会更加容易干燥,其抗氧化性也会下降。所以,秋季
午睡的
另一大功能就是帮助...
趴在桌子上
午睡
,有哪些
坏处
?
答:
趴在桌上
午睡
一般情况下有视物模糊、感冒等危害。1、视物模糊:如果趴在桌上午睡此时会导致机体的重心偏移会对于眼部造成压迫使局部的血液循环出现障碍,如果持续的时间较长则会导致眼压升高所以会出现视物模糊
的危害
,一般情况下经过一段时间的恢复后可自行消失,但是生活中也应避免长期趴在桌子上午睡。2、感冒:当机体...
中午不
午睡的危害
?
答:
1、
每天午睡
,有益心脏。研究发现,与不
午睡的
人相比,午睡的人死于心脏病的可能性会降低40%。午睡45分钟还能降低血压。专家认为,其实并不需要长时间午睡,当有困意的时候低下头闭目养神效果也很好。2、在12-13点间午睡,避免体重增加。有研究比较了睡眠模式和肥胖症之间的关系后发现,每晚睡眠5-7...
午睡
最好不要超过30分钟,睡着质量很重要,哪几个方法提高午睡质量?
答:
睡中午觉是很讲究的,不能睡的时间过长,根据英国英国赫特福德郡大学实验研究表明,
午睡
最好不要超过半小时。否则对身体没有
好处
反而是
坏处
。想要提高午睡时的睡眠质量,可以对睡觉的姿势,午餐不要吃很多食物来提高睡眠资料。第一,工作岗位上,很多的人
睡午觉
时都没有把睡觉的姿势调整好,没有调整好...
睡太久
有什么好处和坏处
呢
答:
睡觉睡久了没有
好处
。具体原因
和危害
如下:1、睡觉睡久了不但不能解困,反而更容易导致身体疲乏。首先,如果睡觉比平时多睡超过2小时,就会使大脑生物钟紊乱,晚上睡不着觉,或导致周一睡眠不足,上班犯困。其次,错误的
午休
习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡,而且时间最好控制在...
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