每天睡眠时间只有6个小时可白天还不觉得困,这样下去对身体会有什么不...答:那要看你的年龄了,如果是未成年人,一般要保证8个小时的睡眠,而成年人只要有6-7个小时就行了.不过你只有6个小时的睡眠,而且不困,如果晚上是深度的睡眠,就对健康没任何的害处.如果睡眠质量不是很好,如晚上经常做噩梦什么的,就说明睡眠质量不是很好,而你的不困就是一种劳累的假象,也就是说,困的...
一天只睡两三个小时的觉人答:有人曾观察过一组人,每天睡眠不足3小时 即可满足,并不产生任何心理和生理的不适。著名科学家爱迪生是短时间睡眠的实践者,有时紧张工作时他每天睡3-4次,每次仅30分钟左右,每天总共只睡 1.5-2小时,他的30分钟睡眠是一种打盹式睡眠。有人认为,在集中精力工作和学习时,打盹可发挥庆急作用,据说打盹十分钟,可以...