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每天只睡5个小时可以吗
初三周一到周四
每天只睡5个小时
,周末补上睡眠
可以吗
,或者说会好些吗...
答:
您好,作为一个初中生
每天只睡
4
个小时
,说明您的学业负担非常重。我想给您一些建议,首先是提高效率,在课业负担确实非常繁重的情况下,要提高完成作业的时间,同时也要保证质量,因为老师布置作业的初衷也是在于使得学生巩固每天所学知识;另一方面,作为生长发育期的青少年每天只睡4个小时,
可以
说是睡眠严重...
我是个15岁的学生,一周五天
每天睡眠
不超过
5小时
,双休日一次
能睡
半天...
答:
长久下去危害是会有的,会导致记忆力下降,头痛,没精神。我是深有体会的啊!!!
为什么我
每天只睡
4,
5个小时
但白天一点都不困
答:
可能是之前工作太累,生物钟没有调节过来。失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少,记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性,但是,临床医学家们已经开始根据临床研究,给失眠进行定义,2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据,制定了《中国...
睡眠不好,
只睡五个小时
,容易早醒激动烦燥,请问是什么原因
答:
还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那
就睡
它个10小时。 专家分析:保证
每天
正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点睡觉,早上6-7点起床,这样
可以
使人维持一个较稳定的...
中学生
一天
应该保持多少
个小时
的睡眠?
答:
有一些奇才,他们对自己的作息调整非常好,他们每天都是那样的,工作强度他们已经适应了,比如历史上就有一些优秀的物理学家,她们
每天只
需要睡4~5个小时,比如说牛顿,他每天平均
只睡5个小时
,但他仍然
能够
正常的工作生活,一点都不受影响,但是人家是天才,大部分人是达不到那种程度的,所以你
可以
通过...
只有
五个小时
的睡眠时间的青少年能活多久
答:
健康成人
一天
需睡多长时间? 一个健康的成年人一天24
小时
内应该睡多长时间才能确实保证健康的需要,这是人们比较关心而有众多的科研人员注意研究的问题。这个时间从有关资料介绍的情况和人们的具体实际看,很难硬性地制定,只不过是大概而言。有一项百万人的问卷调查发现,成年人
每天睡眠
时间在7~9小时范围...
最近老是失眠,
每天只能睡5个小时
左右,有没有什么好方法能提高睡眠质量...
答:
此外抽烟也容易使人兴奋,因此一定要改掉
睡觉
之前抽烟的习惯。 五、睡前不饮酒:一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒,以为这样
可以
帮助睡眠,其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经,也破坏了你的睡眠,过几
个小时
后,由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
每晚
只睡5小时
最多坚持多久???
答:
为此晚上上床以前,您要做些使自己放松的事情,如散散步、洗个澡、看看小说、听听柔和的轻音乐等,忘掉白天的紧张和烦恼,保持宁静的心情,有利于您的睡眠。 c.勇于面对失眠 如果您上床后半
小时
仍不能入睡,不要醒着躺在床上。因为醒着躺在床上不睡,会使您把床和失眠联系起来,构成条件反射,从而...
一天只睡
4
小时
,人身体能行吗
答:
18、心脏病风险高:相较于睡满8
小时
的人,
每天只睡
4小时的人血压会高出许多,更易罹患心脏病。19、患癌风险高:关于睡眠与癌症之间的关联,目前的研究仍在初期阶段,不过就目前的结果来看,睡眠不足确实会增加患癌的风险,特别是大肠癌与乳癌。20、死亡风险高:长期睡眠不足的人,最大的风险就是在短...
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