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每天只睡5个小时可以吗
一天只睡5个小时可以吗
,会有会说记忆力减退,担心。
答:
回答:问题分析: 会员朋友:您好!欢迎咨询。关于您“
一天只睡5个小时可以吗
”的问题,它是这样的:人的睡眠时间, 新生儿除了吃奶和换尿布以外,其余时间都在睡,每天睡约18~22小时;1~2岁的儿童每天睡13~14小时;2~4岁的儿童每天睡12小时;4~7岁的儿童每天睡11小时;7 ~15岁的儿童每天睡9~10...
...时间
可以
补觉,请问这样对身体没坏处吧?工作需要,我每晚
只能睡5
...
答:
其实人的睡眠不需要睡足八小时了,只要自己的身体觉得没问题,少睡一两
个小时
没关系啊。看自己的身体情况而定。只是午觉必须得睡,哪怕是眯一小会也好。不是说“中午觉没睡,下午会崩溃”嘛。
每天只睡五个小时
对身体有哪些危害?
答:
一天只睡5个小时
,如果偶尔出现是不需要进行特殊治疗,影响一般相对较小。如果长时间经常出现,有可能会引起脑细胞缺血、缺氧。患者可能会出现记忆功能下降、认知功能障碍,甚至可能会导致患者免疫力下降和抵抗力下降,
可以
诱发其他的疾病,比如上呼吸道感染等。所以,一般每天要保持8小时左右的睡眠时间为最佳...
每天只睡5个小时
够吗?是否正常?
答:
周末在家恶补睡眠,睡它个20小时,把平时的都补回来。还有些人今天听说8
小时睡眠
足够,明天听说7小时睡眠长寿,到底多少小时睡眠好,自己也搞不清楚。不过据说充足的睡眠既美容又养颜,那
就睡
它个10小时。 专家分析:保证
每天
正常睡眠时间 每天保证正常的睡眠时间是很重要的,一般成年人应该在6-9
个小时
。比如晚上10-11点...
一天睡5小时
够吗?
答:
此外,与
每天
八
小时睡眠
者相比,每晚
只睡
七小时的人也表示他们入睡更难,早上醒来时更少感觉神清气爽。《身心医学》(Psychosomatic Medicine)期刊发表的这项研究结果表示,希望获得一夜安眠的人可能不必把睡眠目标定在八小时以上。研究报告作者克里普克(Daniel Kripke)表示,对于每晚睡眠超过八小时或八个半...
每天只睡5个小时
算熬夜吗?
答:
长期保持这种作息模式可能会导致身体的内部时钟紊乱,从而影响身体的代谢和生理功能。因此,尽量保持正常的作息时间和睡眠习惯,
可以
更好地保护身体健康。
每天只睡
6
个小时
会不会少 是的,每天只睡6个小时可能会导致睡眠不足。根据国家睡眠基金会的建议,成年人每晚应该睡7-9个小时,而青少年和...
每天只睡5
、6
个小时
,算不算熬夜呢
答:
如果你
每天睡眠
时间短于这个标准,就可能会对身体产生负面影响,包括情绪不稳定、精神疲劳、免疫力下降、注意力不集中等。长期保持这种作息模式可能会导致身体的内部时钟紊乱,从而影响身体的代谢和生理功能。因此,尽量保持正常的作息时间和睡眠习惯,
可以
更好地保护身体健康。三,另外,每天少睡一两
个小时
,...
每天只睡5
到6
个小时
,对身体会有影响吗?
答:
会对身体有影响的,英国萨里大学发表在《美国国家科学院院刊》上的研究发现,每晚睡眠时间不足6
小时
,持续一周,人体内就会有711种基因的功能发生改变,其中涉及到新陈代谢、炎症、免疫力和抗压等功能。睡眠不充足还会扰乱生物钟,让人
一天
内的精神状况不稳定。这就意味着缺乏睡眠会阻碍身体的补给功能,...
每天睡
四,
五个小时
对身体有害吗?
答:
4、4~12岁儿童:
每天睡
10~12小时 4~10岁的儿童每天睡12
个小时
是必要的,每晚8点左右上床,中午尽可能小睡一会儿。年龄再大一些的儿童睡10小时,甚至8小时
就
足够了。5、1~3岁幼儿:每晚12小时,白天两三个小时 幼儿每天夜里要保证12
小时睡眠
,白天还需再补两三个小时。具体的睡眠时间,
可以
根据...
一天睡
五六
个小时
正常吗
答:
新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时
5
-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时) 60-70岁 9小时 70-90岁 10小时 90岁以上 不宜少于10小时 一般情况
一天
有得6-8小时的正常睡泯
就
很充足了。如果由于...
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