11问答网
所有问题
当前搜索:
每天睡多久最健康
健康
的
睡眠时间
是几个小时?
答:
每晚需要睡几个小时?受很多因素影响,每晚究竟要
睡多久
是没有标准答案的。最重要的是形成规律的睡眠,有稳定的生物钟,并不是多多益善。一般来说,儿童所需的睡眠时间更长些,以保障孩子的生长发育,年纪越大,所需时间会相应递减。推荐睡眠量:4~12岁——
每天睡
10小时左右;13~29岁(青年人)——...
人的正常
睡眠多长时间
为宜?
答:
不同年龄段有不同的
睡眠时间
:1、刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。2、3至5岁的儿童,建议10至13小时,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。3、研究新增18至25岁年轻成年人的年龄段,不过他们与26至...
正常人
一天睡
几个小时最好
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生
一天
大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上
睡觉睡
得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
一岁半宝宝的理想
睡眠时间
答:
除了饮食,睡眠对于一岁半的宝宝来说也至关重要。很多家长担心宝宝睡眠不足,导致宝宝白天睡得过多,晚上却难以入眠。那么,一岁半宝宝的理想
睡眠时间
是
多久
呢
每天
12-13小时的睡眠一岁半宝宝每天需要12-13小时的睡眠,但这个时间并非绝对。为了确保宝宝的身心
健康
,建议在白天安排两次小睡,每次1.5-2小时。户外活动...
成年人
睡眠时间
长,
睡觉多长时间最
好呢?
答:
照样精力充沛,而有些人浅
睡眠比较
多,总感觉在做梦、容易醒,就需要用睡眠的时间来补救睡眠质量不足。如果没有第二天的日间嗜睡现象,不管是睡五个多小时,还是睡八个多小时,对个人而言就是最佳的
睡眠时间
。所以睡眠时间主要取决于睡眠质量,质量决定
健康
。
一天睡几小时
对身体
比较
好
答:
2、青少年及青壮年:小学生也就是青少年,大概八个小时到12个小时,中学生
一天
大概九个小时就够了,大学生和成年人一天基本上八个小时就可以了;3、老年人:60岁以及60岁以上的老年人一天大概要睡九个小时,如果老年人晚上
睡觉睡
得
比较
少,可以用中午的时间来弥补。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/00e...
人
每天
要
睡多久
才好?
答:
每天睡眠
七小时
最健康
日本《每日新闻》晚版27日报道:睡眠7小时死亡率最低 人类
睡多长时间
对身体最有益呢?最近的研究表明,睡眠7小时左右的人死亡率最低。如超过7小时,死亡风险也会提高。名古屋大学研究生院医学系副教授玉腰晓子,今年初在美国睡眠学会发表了题为《睡眠时间与死亡率的关系》的论文。
40岁左右的人最佳
睡眠多长时间
?
答:
每天睡
7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21%...
成年人
一天睡
几个小时?
答:
一般成人
每天
需要睡6个小时到8个小时。成人的工作压力通常会相对
比较
大,而且精神也比较紧张,容易出现睡眠增多的现象,对于精力比较旺盛的人群来说,一般需要6个小时左右就能够满足日常睡眠,但是又有的部分人群
睡眠时间
可能会比较长,大概需要8个小时,才能够满足日常工作所需。而且还要注意提高睡眠质量,...
40岁的人
每天睡觉几小时
够
答:
30~60岁成年人
每天睡
7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
人一天睡6个小时够吗
12点睡6点醒算熬夜吗
人每天睡5个小时会怎样
为啥越累越睡不着觉