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每日食物摄入种类要求
人体
摄入食品
添加剂限量标准是怎么制定的
答:
食品
添加剂可按来源分类、功能分类、安全性评价分类等分成不同的
种类
。 在国际上.食品添加剂按来源可分为三类:一类,是天然提取物;二类,利用发酵等方法制取的物质,如柠檬酸等,它们有的虽是化学合成的但其结构和天然化合物结构相同;三类,纯化学合成物,如苯甲酸钠。目前,天然食品添加剂品种较少,价格偏高,许多价格低...
吃五谷杂粮对身体有什么好处?大家可以说说?
答:
Mg、K、Na等矿物质则有助于稳定血压水平。总之,吃五谷杂粮除了含有丰富的营养成分外,对于促进身体健康、提高免疫力、预防慢性病等方面的作用都十分显著。建议
每日
三餐均以五谷杂粮为主,肉类等其他
食品
为辅助,营养均衡 谷田梦:天然谷物食品倡导者 以上是谷田梦提供的内容,希望对大家有所帮助。
每天食物摄入
热量多少合适
答:
三个月内必须减少摄取的总热量= 6 × 7700 = 46200大卡。
每天
必须减少摄食的热量 = 46200 ÷ 90(天) ≈ 513大卡。减肥期间每天必须摄取的热量 = 每天所需的热量-每天必须减少摄食的热量 = 1941 - 513 = 1428(大卡)也就是说,只要她有恒心每天将
饮食摄取
热量控制在1428大卡,三个月后,...
孩子成长需要什么营养
答:
下面就把富含各类营养素的食物列出来,供家长参考。婴幼儿的日常
饮食
不仅要做到
种类
多样,同时也要做到数量均衡合理。中国营养学会妇幼分会绘制了不同阶段宝宝的
膳食
宝塔,把婴幼儿在不同时期的
每日摄入食物
的大致种类和数量集成在宝塔中,在实际生活中具有很好地操作性。六个月之后,宝宝需要添加辅食的时候...
吃什么
食物
可以刺激生长激素分泌
答:
体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,必须由
食物
供给,主要是肉、蛋、豆及豆类食物,食物中富含氨基酸可以刺激生长激素的分泌。具体为:1、奶类,牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。建议多吃奶酪、酸奶,注意不要用含乳饮料代替牛奶。因为含乳饮料主要成分是水。2、豆制品,花生等...
营养师三级知识点:
食物
频率法/食物频数法
答:
应答者指明在过去1年中平均所吃的通常份额大小,有9种回答频率,从不吃到每月不到1次到
每天
6次或更多。调查期的长短可以是几天、1周、1个月或3个月到1年以上。食物频率法的主要优点是能够迅速得到日常
食物摄入种类
和摄入量,反映长期营养素摄取模式;可以做为研究慢性病与膳食模式关系的依据;其结果...
吃什么可以补钙?
答:
怎样补钙才是科学呢?一、从
饮食
入手 (1)高钙饮食 这是预防缺钙的根本措施,也是一种既经济又安全的补钙方法。WHO指定钙的预防用量为:每人
每天
500毫克,治疗用量为每人每天1000毫克。通常
食物
中的钙吸收率只有30%。牛奶和豆制品是钙质的良好来源。含高钙的食物还有牛奶、虾米皮、海带、紫菜、牡蛎、...
癌症患者不能吃哪些
食物
?
答:
2、如何正确进行饮食调理 基本
要求
是:总热量要够,营养要平衡,食物结构要合理,烹调方法和进食方法要讲究。 (1) 总热量 癌症病人
每日
从
食物摄入
的总热量一般尽可能争取不低于正常人的最低要求,即每日在10千焦以上,因为癌症病人体内蛋白质分解高,合成代谢功能减低,营养处于入不敷出的负氮平衡状态,故对蛋白质的需求量...
单纯性肥胖与营养的关系
答:
膳食结构调整,主要是要控制总能量的摄入,在保证人体每天能进行正常活动的前提下,限制
每天的食物摄入
量和
食物种类
,对于肥胖人群每天的能量摄入应限制在1000千卡左右,但是最低不能低于800千卡,以免影响身体健康,同时要注意适当的产能营养素的比例,正常人群平衡膳食蛋白质
摄入要求
是11...
补钙和补磷应该吃什么啊?
答:
南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。2、鱼类 鲤鱼中磷的含量是242,鲫鱼中磷的含量是218。3、虾类 虾米中磷的含量是614,虾皮中磷的含量是1005。参考资料来源:人民网-补钙吃什么好?6大靠谱的补钙
食物
【2】参考资料来源:人民网-常吃南瓜子补充磷元素 ...
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