11问答网
所有问题
当前搜索:
没去过健身房怕丢人
...连瓶水都拧不开,我觉得很
丢人
,有时候是在没有办法才只
答:
小样还发图,缺乏手力锻炼了,拧盖子要一口气发力,抓紧,憋劲,瞬间发力,别软绵绵.
我想运动,我大学,害羞怎么办?
答:
我曾经也遇到过你这种情况,在这里给你个建议吧,你可以选择在晚上或者早晨来运动,相比较来说在大学这个环境下,它的运动设备是比较齐全的,从时间上来说,白天的时间本来也不是特别建议去做运动,这个时间段一般是有课程的,也更适合去学习,晚上的时间相对比较松散,操场上参与各种活动的人也会比较多...
mm恳求
健身房
锻炼计划
答:
上面是的健身计划,刚开始有点难的,不要用为难自己的重量,动作标准时最重要的,用小重量做标准动作,不
丢人
。不要看着别人用那么大的动作哼哼的做狠羡慕,其实
健身房
里有些的动作并不是很标准。动作标准了,对你以后的健身好处大大的。嘿嘿!然后就是训练后的事情了,想增肥那就在训练后的30分钟内...
没去过
夜店,酒吧什么的,想去又
怕丢人
,去了直接进吗,怎么算账啊_百度知 ...
答:
说实话我喜欢夜场,能不去,没那个爱好就别去,去了会爱上那感觉。当然看个人喜爱~首先进门口就有人来向你问候的了,问你有没有没订台(
房
),你:回答说没有,他:请问你们几位?你:……他:请跟我来,是要房还是台?你:(喜欢气氛的话台,生日就房)他:好的,请这边走,会带你去你说得...
本人16岁,长期躺在床上玩手机,昨天中考,俺
丢人
了。我自认为我身体素质很...
答:
但是,晚饭:一是最好要少吃面食(面包、馒头、面条等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行,不要吃的太饱(因为晚饭后前两项都是长肉的有利条件,但是,吃得多后可能造成摄入量过多而造成尽长脂肪(肥肉),长腱子肉(瘦肉)少的主要原因,自己必须随时注意把握控制好);七是晚饭...
...我该怎么办?还有我在
健身房
办的年卡 可是他们的店因手续不全被封了...
答:
还有一种就是12315直接投诉他们,对你发火?你是上帝,你不至于那么懦弱吧。如果你去了,人家还冲你发火,你就给他留一句话,你问问他是不是不想下班,想住院了。我保证没人敢对你发火。你可以再去找他们,按照我说的方法找,总之抱着一种信念,谁怕谁。毕竟是他们发了错,你占着理。
健身房
的年...
为什么男朋友不让我去
健身房
健身?
答:
我觉得你的男朋友不让你去
健身房
可能是他在网上看到了关于健身房什么不好的一些负面消息吧。我建议你可以带上他去试试,让他自己也用心是感受一下,健身房不是他想象的那样的,其实大部分都是很不真实的报道。现在的健身房都是很正规的,所以你的男朋友心里所想的那些其实是没必要的。让你的男朋友...
请教一个
健身房
的锻炼计划
答:
B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸)第一天腿部腹部训练:腿部训练有利于全身肌长 坐姿腿举 4组x10-12次 史密斯深蹲 4组x10-12次 腿弯举 4组x10-12次 悬垂举腿 4组x15-20次 仰卧起坐 4组x15-20次 斜板仰卧起坐 4组x15-20次 仰卧转体起坐 4组x15-20次 (练习腹斜肌动作)
健身
球卷腹 4组x15-...
我骨骼很小。今年十七岁可不可去
健身房
。希望大家指导指导
答:
没有问题 骨骼小更需要到
健身房
锻炼 适当的重力训练会让你骨骼变的更加结实 还有帮助你的身高发展 每次的锻练的时间不要超过一个小时 器械的重量以你每次最大力量的60%来做多个数 循序渐进 同时结合你的休息 和营养 我相信你在坚持一个月之后会有惊人的发现 具体方法请教健身房的专业教练指导 祝你...
怎样制定一个适合自己的减肥计划表
答:
了解自己的承受能力,能做多少就做多少,不要感觉在
健身房
会
丢人
现眼,要知道他们也是从这个阶段过来的。无论增肌还是减脂,不要过量,一旦过量,效果则反。8. 找一名小伙伴 健身是一个枯燥的项目,除了自己的兴趣鼓励你坚持,那么剩下的也只有小伙伴们了,他们可以在你坚持不下去的时候鼓励你或者打击...
棣栭〉
<涓婁竴椤
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜