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海鲜增加胆固醇吗
注意五类高危食物
答:
热量很高,容易造成能量过剩,体重增长,吃甜食容易蛀牙,
增加
糖尿病的风险。若患有糖尿病或者孕妇,要特别注意不要吃甜食,控制好血糖。 3. 多盐:例如: 腌制类食品、腊肉,含有亚硝酸盐,可致癌,盐的摄入于血压成正相关盐摄入过多,患高血压的风险越高。 4. 高
胆固醇
:例如:各种
海鲜
干货,海鲜类的食物含胆固醇高,能...
经常吃生蚝有害吗?
答:
生蚝是一种贝类,含有丰富的蛋白质,少量食用影响不大,但是食用量过多的话,很容易出现大量蛋白质在肠胃中堆积,消化不良,进而出现消化不良的情况。生蚝中含有的
胆固醇
含量不是很高,但是食用过多会有较多的胆固醇进入人体,因此生蚝吃多了会导致胆固醇升高,此时可以食用一些含有牛磺酸,可以促进胆固醇降低...
平平都是
海鲜
,为什么文蛤、牡蛎
胆固醇
高,花枝却没有胆固醇?
答:
其实虾、红蟳、乌贼
胆固醇
量高,却是整只一起算的,胆固醇只集中在头部、卵黄,只要吃的时候把头部、卵黄除去,就成为低胆固醇的好食物。 第三,花枝已取出内脏,所以没有胆固醇。 第四,文蛤、牡蛎等贝类
海鲜
,食用的整个肉体包裹着内脏,胆固醇当然高。 第五,鸡蛋的胆固醇在蛋黄部分,蛋白...
胆固醇
高可以吃虾吗 要注意哪些问题
答:
各种干品
海鲜胆固醇
含量比较高,而很多新鲜的虾贝类海鲜产品,如鲜墨鱼、香海螺、对虾、基围虾、蛤蜊、海蟹、鲍鱼、蛏子等,虽然胆固醇含量比干品类低,但与动物内脏相当,因此,高胆固醇的朋友尽量少吃或不吃。虾所含胆固醇较高,但是与鸡蛋一样,其饱和脂肪含量较低。不过,吃油炸虾危险较高,不要留恋...
...另外应减少蛋黄、内脏类、过量的
海鲜
等高
胆固醇
之食物?
答:
脊髓损伤患者煮食烹调时应避免使用猪油,另外应减少蛋黄、内脏类、过量的
海鲜
等高
胆固醇
之食物是对的。首先说明:海鲜不是胆固醇高的食物。脊髓损伤的患者,运动能力受限。胆固醇食物摄取过多,会不能消耗掉,进而出现高血脂症,极易出现血栓。
鱼肉是
海鲜吗
答:
科学家发现,爱斯基摩人较少患心血管疾病,这与他们的主要食物来自深海鱼类有关。这些鱼类含有丰富的多价不饱和脂肪酸,可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白
胆固醇
,减少心血管疾病。虽然虾、蟹、沙丁鱼和蛤的胆固醇含量多些,不过因为它们的饱和脂肪酸含量较低,并且,虾、蟹类
海鲜
的胆固醇大多集中在头部和卵黄中...
鱿鱼是含
胆固醇
最高的
海鲜吗
答:
是的,
海鲜
的
胆固醇
都比较高,
海蛎含
胆固醇
高吗
答:
海蛎含
胆固醇
高,建议可以少量食用;肉类食物中都含有一定量的胆固醇,只是其中胆固醇含量的高低有所差异;除此之外,在日常生活中,建议您减少动物油脂的摄入,适当
增加
植物油类的摄入,还可以增加蔬菜水果的使用,通过积极的饮食控制进行调整,而不是绝对的不食用。
什么鱼含
胆固醇
低
答:
在鱼的种类上也有高低,一般来说无鳞鱼的
胆固醇
比有鳞鱼高;象带鱼、鳝鱼的胆固醇比鲫鱼高。意见建议:淡水鱼含胆固醇低,可以吃鲤鱼和鲫鱼。水产品胆固醇含量也不少,鱼类相对低些,比如100克鲤鱼、鲫鱼、鲢鱼、武昌鱼、胖头鱼、带鱼、黄花鱼等常见鱼类的胆固醇含量在70~130毫克之间。而
海鲜
、河鲜要高一些...
海鲜
鱼种类有哪些?
答:
1、鱼类(活鲜)大黄鱼,鸦片鱼,小嘴鱼,多宝鱼,海黑鱼,先生鱼,小姐鱼,海鳝鱼,海鲶鱼,海鲁鱼,海兔鱼,老板鱼,皮匠鱼,石浆鱼等。2、鱼类(冰鲜)沙鱼,大鸦片,大海鳝,大鲁子,三文鱼,小嘴鱼,棒鱼,老板鱼,黄花鱼,安康鱼,拔鱼,加吉鱼,海浮鱼,八角鱼等。3、虾类 龙虾,龙虾仔...
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