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滑冰的要点是什么
如何才能学会
滑冰
?
答:
做好
滑冰
前准备 ●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导,等掌握
要领
后再单独到跑道内滑行。●溜冰前应注意休息。因为溜冰时下肢和踝关节最吃力,身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡,容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次,休息时应把鞋带解开,使脚上血液循环通畅,更好地消除脚部...
速度
滑冰的
规则
答:
速度
滑冰
技术
要领
一、切断雪线 切断雪线是指运动员进入弯道和在弯道途中有意为了缩短距离,冰刀切过雪线里沿线或其他代替雪线物的滑行。500米比赛时,运动员只要有一次触及或超越雪线即被取消比赛资格。如所有其他项目的比赛中,运动员有三次触及或超越雪线而两次受到警告时则被取消该项比赛资格。 二、让道 运动员...
怎样学
滑冰
?
答:
一、V型走步\x0d\x0a1.先以V型站姿站好。\x0d\x0a(两脚张开成V字型与肩同宽约45度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮中基本的站姿。)\x0d\x0a\x0d\x0a2.身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。\x0d\x0a\x0d\x0a3.身体稍向前倾,右脚向前抬起。\x0d\x0...
滑旱冰教程是怎样的?
答:
弯腰俯身抬头向前,脊椎自然弯曲不僵直,保持背与地面平行,头抬起目视前方7-10米处地面;双臂自然背后。5、重心转移 重心转移是
轮滑
练习的最重要的一项,因为轮滑运动本身其实就是重心不断转移的过程。练习
要领
:静蹲姿势预备。首先在保持身体原地不动的基础上,向身体的一侧横向蹬出该侧的腿,蹬出的腿要...
速度
滑冰
你知道在滑行的过程中,最被积极调用的身体部位是哪里吗?
答:
冰刀切入冰面,获得牢固支点,同时即应开始蹬冰,最大用力蹬冰,应在两腿交接体重的刹那间完成。速度
滑冰的
技巧:1、速滑的起跑技术主要分为正面前脚点冰起跑法和侧面起跑法两种,运动员多采用正面前脚点冰起跑法方法。前脚点冰起跑技术
要点
在于,前脚刀尖为支点,后脚全内刃着冰,两刀距离略比肩宽,...
滑冰
起跑分为哪些阶段?
答:
技术动作两
要点
:身体重心稍偏前,蹲屈角度要适宜。蹲姿过高蹬无力,姿势过低慢频率。常见错误有三个:后腿刀线角度大,刀尖蹬冰或脱滑;两腿站立位过宽,蹬伸动作易脱节;过分屈髋体偏前,身体不稳易犯规。2.起动(起跑第一步)。起跑关键在起动,瞬间达到高速度。枪响重心向前移,三组动作同发力:...
怎样滑旱冰
答:
丁字步下闸
的要领是
,身体的重心放在前脚,后脚与前脚大约垂直,成丁字状,用鞋轮轻轻摩擦地面,就会起到减速的作用。这个动作要慢慢地练习,逐步熟练。当后脚能用较大力量的时候,减速就会很快。 十二、学转体180度 前滑的时候双脚一蹦变成倒滑或倒滑的时候双脚一蹦变成前滑都...>> 问题五:
轮滑
该怎么才能练...
速度
滑冰
之起跑技术的要求?
答:
2、 动作
要点
(1) 加快蹬冰节奏,注重蹬冰质量。(2) 降低滑跑姿势,以小腿和冰刀快速前送触及终点线。以上是速度
滑冰的
动作全过程以及动作的规范要求、练习方法,提供给广大的滑冰爱好者以便共同提高,在学习过程中,共同研究,不断提高滑冰技术。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
速度
滑冰的
比赛规则
答:
5. 规则
要点
- 比赛道次的确定:以下列方式决定同组两名运动员的道次:若以抽签方式编组,则第一个抽得组次的运动员滑内道;若是按已进行过的项目的名次进行编组,则同组内名次在前的运动员滑内道;若是同组内的一名运动员在抽签后退出比赛,则剩下的运动员按原道次滑跑。- 抽签后退赛的规定...
儿童
滑冰
鞋要怎么练
答:
一、直线滑行 1、分解直线滑行练习:静蹲姿势准备。首先身体将重心转移至一条腿上,另一条腿用脚内侧向斜后方蹬地,蹬地后迅速收回至静蹲姿势自由滑行,此过程中上身始终保持静蹲姿势,不能变。接着重心转移另一侧,换用另一条腿蹬地,左右如此往复练习,
要领
同上。2、直线滑行练习:解直线滑行练习,只是...
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