11问答网
所有问题
当前搜索:
滞空投篮怎么发力
怎样
提高弹跳力和
滞空
力?
答:
以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的
滞空
能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响.不过你要 自己学会调节.这些练习要和
投篮
一样贯穿于你的篮球练习中.当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练.必要的是你要多学习...
麦迪
投篮
为啥弧线那么低?就是一条直线!
答:
不是的,麦迪投篮并不一定是平的,看看他的投篮集锦后会发现他投篮也有弧度。弧度平是因为他是滞空投篮,在空中有停顿,导致他弧度是平的。
滞空投篮发力
很难,不信LZ可以试试,在空中停顿0.1S再投篮,估计人人第一次投都是3不沾。另外帮踩下空间把,关于麦迪投篮的。http://user.qzone.qq.com/...
投篮
靠的什么?
答:
投篮
时,两脚蹬地,腰腹伸展,两臂向前上方伸出,两手腕同时外翻,拇指稍用力压球,食指、中指拨球,使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后,脚跟提起,身体随投篮出手方向自然伸展。 动作关键:投篮时,蹬伸踝、膝、髋,双手用力均匀,手腕外翻,手指拨球。 2.双手头上投篮: 这种投篮出球点高...
投篮
技巧
答:
双手把球举起,左手扶球,右手
发力投篮
。当然也可以单手投,双手把球举到肩或以上,右手向上将球托起,发力投出 勤加练习1\练体力.没有体力什么都做不好,传球\运球\过人\投篮等等.什么都不能保证.体力是一切运动的基础.你可以跑步,也可以以打比赛来代替训练.2\练球感.躯干盘球 将球放在腰际盘旋...
怎样
正确急停跳投
答:
三分线上跳投开始可能由于力量不够 或者长时间中投养成的用力习惯而投不到地方,楼主可以先练习颠投,慢慢适应了远距离
投篮
,就自然可以跳投了~~没见许多国家队的队员在三分线上无人防守时也是用颠投的么?再者投篮习惯也有关系,有的运动员在中投过程中,习惯在投篮时带点
滞空
,滞空一定对力量有影响的...
怎样
增加弹跳?怎样增加
滞空
时间?
答:
滞空投篮
我也试过,费死劲了,投球时候球就掉到脚前面,根本用不上力气,而且腰酸酸地。因为滞空本身就需要用到腰腹的力气,这样一来,你弹跳时候的力量就传达不到胳膊上,都被滞空消耗掉了啊,当然没有力气投了。 建议: 知道
怎么
练习补篮吗?就在蓝板下面练,过一阶段再离开远一点练习,一点点把距离拉远,之后你...
如何
在打篮球时增强空中对抗能力?
答:
投篮
时,由下肢蹬腿
发力
,等到身体上升到最高点的位置时。右手抬肘向投篮方向伸臂,也就是小臂与大臂程钝角的方向投篮,用手腕向前抖动和手指的向前拨球,使球飞向篮筐。球离手后,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。身体处于绷直状态,自然而然的右手会翘起“兰花指”! 在整个动作中,左手只是辅助,...
怎样
在跳投时跳得最高且有足够的
滞空
?
答:
那么
怎样
提高爆
发力
呢?(一)变换负荷与速度。(二)加强专业技术训练,提高肌肉的控制能力和动作
发力
前的放松能力。(三)肌肉的初长度,只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。(四)力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中,力量起主导作用,因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实...
平时打球总感觉
投篮
姿势不好,投不进球,有什么好的篮球教学方法纠正姿 ...
答:
否则很难达到跳投应有的高度及
滞空
的时间,顺便说一句,起跳对跳投甚至是
投篮
都非常非常的重要,多加练习是非常必要的。最后最主要的是球出手的之前一定要用手臂将球送至最高点,并压腕投出,其实命中率的高低取决于球你出手后在空中运动轨迹抛物线的高度,并且压腕时也要注意并不是单纯的压压手腕就过...
篮球跳投的训练方法
答:
3. 跳投时,应先从脚部
发力
,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个
投篮投篮
姿势,必须要有很好的弹跳力和
滞空
力;所以在平时应注意做仰卧起坐...
棣栭〉
<涓婁竴椤
5
6
7
8
10
11
12
9
13
14
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜