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瓜子和蚕豆是坚果吗
糖尿病可不可以吃甜的?
答:
殊不知,这些
坚果
类食物除含丰富的蛋白质外,还有油脂,大量花生、
瓜子
、杏仁的食人,不仅使热量大为增加,而且使血脂升高。一部分血脂可通过异生作用转化为葡萄糖,不利于病情的控制。所以,吃花生、瓜子要计算量,要减少油的摄入。 少吃粮食多吃鱼 糖尿病饮食疗法提倡平衡蛋白质,多食用食物纤维,低糖、低脂、低盐,过...
多吃坚果有什么好处吗?
属于坚果
的有哪几种啊?
答:
坚果
一般分两类:一是树坚果,包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等;二是种子,包括花生、葵花子、南
瓜子
、西瓜子等。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。
各种
干果
的营养价值
答:
桂圆 、人参果、 杏仁、 开心果、 腰果 、猕猴桃干、 地瓜干、 话梅、 情人梅、 菠萝干、 蜜枣、 香蕉干、
蚕豆
、山楂制品、 西
瓜子
、 南瓜子的营养价值:1、桂圆:桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生,从而达到补血的效果。桂...
老年人吃什么
干果
好?
答:
高血压、心脏病等心血管疾病,也是抗衰防老的营养食品。 4、
蚕豆
蚕豆功能为健脾利湿,治膈食、水肿。蚕豆含有仅次于大豆的丰富蛋白质,对于缺乏蛋白质而出现的水肿,以及由此而导致的慢性肾炎患者都十分有利,还能延缓动脉硬化症状。蚕豆内含有植物凝集素,有消肿、抗癌的作用,尤其是对胃癌、食道癌、...
蚕豆
对人体有好处多还是坏处多
答:
蚕豆
:又名佛豆,性味甘、平,具健脾利湿,涩精、补肾明目、壮筋骨等功能。少数人吃蚕豆后,会引起蚕豆病,小孩子第一次吃蚕豆,不宜多食,凡父母有蚕豆病史者,子女应慎食蚕豆。白
瓜子
:即南
瓜子
,对前列腺炎、糖尿病有改善作用,不宜一次吃太多,以免胃胀。核桃:又叫胡桃肉,性味甘温,具补肾...
为什么
坚果
的热量这么高
答:
脂肪产生热量 = 9 千卡/克。热量的单位 千卡 Kilocalorie, 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡: 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。腰果热量:每100克中含有576千卡。核桃热量:每100克核桃仁可产生670千卡热量,是同等重量粮食所产生热量的一倍。一、腰果是常绿乔木或灌木,它的
坚果
是肾形...
老年人吃什么
坚果
对身体好
答:
核桃含有亚油酸和大量的维生素E,更可提高细胞的生长速度,减少皮肤病、动脉硬化、高血压、心脏病等疾病,是老年人吃哪种
坚果
都无法比拟的养颜益寿的上佳食品。11.
蚕豆
蚕豆功能为健脾利湿,治膈食、水肿。蚕豆含有仅次于大豆的丰富蛋白质,对于缺乏蛋白质而出现的水肿,以及由此而导致的慢性肾炎患者都十分...
什么
干果
最有营养
答:
葵花子 葵花子含有丰富的矿物质和维生素,脂肪最多,一半以上都是不饱和脂肪酸,能促使细胞的再生,降低血糖时,防止动脉硬化及冠心病。葵花子中,所含维生素E最多,能延缓衰老。板栗 在民间有“
干果
之王”的美称,在国外被誉为“人参果”。栗子是老人的滋补品,可壮腰强脚,具有养胃健脾、补肾止血、...
柿子含钾高吗
答:
柿子含钾量不高。含钾较高的食物。谷类:全谷类、小麦肧芽。奶类:各类调味乳奶。肉类:鹅肉、沙丁鱼、家禽类、鱼和瘦肉含钾量也高。豆类:红豆、绿豆、大豆、黑豆、
蚕豆
。蔬菜类:深色蔬菜类(尤其是红苋菜、绿苋菜、空心菜含量高)另有紫菜、海带、胡萝卜、香菇、花椰菜、菠菜、海带、土豆等。水果类...
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