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男士臀部无力怎么回事
什么样的身材最吸引
男人
视频时间 7:10
请问
男士
内裤尺码是
怎么
来标准的,L是多大,LX又是多大?
答:
身高165-170cm,体重55-60kg的人穿。XL适合腰围87-92cm,臀围97-100cm,身高170-175cm,体重65-70kg的人穿。腰围:身高的1/2减19厘米( 如:身高160cm的标准腰围=160cm /2-19=61cm )。臀围:先将软尺放到
臀部
最隆起的地方,然后将其两端分别朝着腹部最突出的方向,交叉两端测出臀围。
腰部下裂
怎么
可以缓解?
视频时间 00:00
腹肌轮一次10个,一天4组,这样锻炼可以练出腹肌吗?
答:
比如训练者常出现的现象是使手臂过于弯曲,从而造成肱三头肌等肌群过于酸软
无力
,影响腹肌轮最根本的作用。 2、避免在起身过程中,借助
臀部
向后坐的趋势进行起身 当我们俯身向下时,腹部肌群被拉长,而当我们起身后,腹部肌群的发力最为清晰。这一过程最忌讳的就是在采用跪姿时,我们利用髋关节屈曲以及臀部向后坐的...
好的身材比例是什么样的?
答:
肩稍宽,头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、
臀
、胸部的细小
无力
,以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达,都不能称为肌肉美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感,看上去为浅玫瑰色的最佳。
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