减肥真的靠饿瘦的吗?答:平时在家正常的饮食是,早上吃的少,中午吃的挺好的,一般晚饭也会吃的很好。 突然把晚饭戒掉,巨大的饥饿感就会向你袭来,那种饿让你眼睛冒绿光,看到什么吃的都想往嘴里塞。 还好,我坚持了下来,差不多半年的时间,体重降到了116斤。 体重是终于降下来了,要维持这个体重,却不是一件容易的事。 不是说体重降...
如何逼自己瘦下来,挑战一个月瘦20斤答:这个时候瘦的比较多,可能皮肤会有些松弛,多补充水分和蛋白质,保持身体有个良好的状态,有人担心会不会反弹,正常吃饭,不要节食或暴饮暴食。 一定注意:别看减肥成功,就立马放纵,这样身体会开启保护模式,会造成脂肪的快速积累,从而使之前的努力白费。 养成减肥好习惯 养成细嚼慢咽的好习惯,遵循早吃饱,午吃好,晚少吃...