初次练太极基本功要练那些答:然后练点套路,尤其是起势学好了,两臂向钓鱼竿一样的有弹性,就是那个意思要有。起势同时套路是伸筋拔骨开关节的, 松是最关键的,不松,就根本谈不了太极,也谈不了打,只会被人打。松沉,松整, 松则快,沉则整。接下来要学习8种劲,宁传十艺,不传一力。 可见他的重要性。1.掤劲:练太极拳,全身无一处无...
瘦了啊?怎么办?答:瘦人想变胖要会锻炼 过度的劳动和体育活动,可使体内积蓄的脂肪与蛋白质消耗过多而导致消瘦,故消瘦之人就应该限制劳动和运动量。但是,并非一味休息就可使形体充盈。适当的运动可使肢体矫健,脾胃功能健运,还会使肌肉强健,身体强壮。因此选择做些中小强度的运动,如慢跑,游泳,骑车,打太极等,同时在进行锻炼时应及时补充...