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瘦腰瘦腿瘦肚子健身舞
瘦腰
可以用保鲜膜吗
答:
将脸部的保鲜膜除去,用温水冲洗干净。三、
瘦腰
+
瘦腿
1.双手各拿一撮粗盐,坐在椅子上,用水打湿
腹部
和腿部,将手中的粗盐均匀涂在腹部和大腿上,然后用拳头来回推抹腹部和大腿各5分钟。2.当腹部和腿部被推抹发热时,用保鲜膜裹住腹部和大腿,10分钟后除去保鲜膜,用温水冲洗干净。
我要减肥...(采纳答案追加100分,复制的那些答案不来哟)
答:
肉可早晨吃2两.中午加一个鸡蛋.午餐后两小时后可适量吃水果.晚餐早吃.饿了吃一小勺蜂蜜.每天喝够你应补充的水.每公斤30毫升水.水可使你代谢加快.更重要是吃饭时,你如果是右手拿筷子,变到左手.坚持一个月,你能瘦很多.减肥不代表缺少营养.营养却少会身体紊乱.影响健康.也减不了肥.体重一周称...
早上空腹可以跳绳吗?
答:
不建议空腹运动,那样容易引起低血糖,甚至发生危险。空腹参加运动另一个弊端是:人空腹时,能量的主要来源就靠体内脂肪来转化供给。这时血液中的游离脂肪酸就会明显增高。脂肪酸是心肌等肌肉活动的能量来源,但当其量过多时,它又可以成为心肌的毒物,引起各种心律失常,甚至导致猝死。
怎么样可以瘦40斤
视频时间 00:56
跳绳的好处和坏处
视频时间 00:51
瑜伽球动作体式要领
答:
球上
瘦肚子
平躺式 首先平躺在瑜伽垫上,双手具体瑜伽球,双腿抬起来与地面呈现45度角,两条腿与肩膀同宽。利用腹部的力量,将上半身拉起来,并且将球举过头顶,让双脚与腰部呈现90度直角,夹住瑜伽球。双手放下,仅用双脚夹住瑜伽球然后慢慢放下,但是不能让球体接触地面,以此重复做30次。球上瘦手臂的平衡式...
女生学什么
舞蹈
好?
答:
我建议学习拉丁舞首先要学习伦巴,先把基本步都记牢,然后不断的练习基本步,最后再和舞伴搭手跳舞,联系组合套路,其实说了这么多,我就告诉你们一句话,要想跳的好,跳的漂亮,成为舞台的焦点,最简单也是最实用的技巧就是多练习基本步。有的女孩子找不到舞伴,就有放弃学习拉丁舞的念头,这大可不必...
郁闷啊 。。。 5555555555555555
答:
从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳
健身舞
20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部...这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及
腹部
肌肉。 其实想
瘦
小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减...
大学生瘦到亲妈都不认识
视频时间 11:00
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