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瘦腿吗
小腿和大腿可以减肥吗?该怎么减
答:
小腿和大腿可以减肥。一:
瘦腿
运动 方法1、腿并拢,两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟,直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉,当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟,使之落于台阶水平面下,但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。这是瘦腿比较...
怎样才能
瘦腿
???
答:
细腿的方法:\x0d\x0a腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动(如慢跑)可以直接燃烧腿部脂肪,无氧运动(如深蹲)可以提高肌肉比例、代谢率,使人更不容易发胖,腿部更加有型。\x0d\x0a有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟,一周3到5次可以有效减肥和细腿...
怎样
瘦腿
?
答:
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怎么样可以
瘦腿
?
答:
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怎么
瘦腿
?
答:
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有什么有效的方法
瘦腿吗
?
视频时间 00:25
如何
瘦腿
?
视频时间 00:50
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