睡觉前喝牛奶好不好?答:2-关于牛奶是否有美白效果,我想是有的,但尚未有人做过研究,或我尚未查到有相关研究的报告;3-关于喝了牛奶会不会容易发胖肥的问题,应该从以下几个方面考虑:(1)牛奶的品种,如全脂牛奶,脂肪量高一些,可能会增加;(2)晚餐的量,如果晚餐进食很多,睡前喝的牛奶也将是转换成脂肪,也会增胖;(3)喝牛奶的...
牛奶喝多了有什么好处?答:睡前喝一杯牛奶,也能够补充营养,而且牛奶中含有一种容易使人疲倦的物质——L色氨酸,对人体有镇静作用,能够促进睡眠,加深睡眠深度,保证充分的休息,有利于第二天的学习和工作,特别是对神经衰弱,睡眠不佳的人有明显作用。但晚上不宜喝得太多,如果喝多了,就会经常起夜,反而影响睡眠质量。 何时饮用牛奶可以根据各人的...