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睡前瘦腹瘦腿动作视频
极速
瘦大腿
,改善假胯宽!
瘦腿
王牌
动作
,
睡前
5分钟改善胯大腿粗
视频时间 04:19
睡前
做这几个
动作
,等于跑步一小时,
瘦腿瘦肚子
视频时间 00:30
睡前
2个
动作
10分钟,等于跑步一小时,瘦腰、
瘦腿
、
瘦肚子
视频时间 01:15
睡前
做这6个
动作瘦腿瘦肚子
答:
宝宝们,你们是不是办公室久坐党?!久坐会导致脂肪堆积,
肚子
大、腿粗~今天教你6个
动作
高效燃脂瘦身,让你小腹平坦、
瘦腿
~
睡前八个
动作瘦
小腿有哪些
瘦腿
的八个
动作睡前
做
答:
1、站姿抬腿:站立双手叉腰,向外抬腿约60°,落下时,脚不着地。每天3组,8-12次/组刷爆朋友圈的八个
瘦腿动作
,快速拥有大长腿就是如此简单!2、蹬自行车:平躺抬起双腿,空中做蹬自行车动作,保持均匀节奏。每天3组,8-12次/组。3、单侧箭步蹲:站立单腿大迈步,屈腿下蹲,膝盖朝脚尖方向运动...
学生
睡前
八个
动作瘦腿
答:
1、站姿抬腿:站立双手叉腰,向外抬腿约60°,落下时,脚不着地。每天3组,8-12次/组刷爆朋友圈的八个
瘦腿动作
,快速拥有大长腿就是如此简单。2、蹬自行车:平躺抬起双腿,空中做蹬自行车动作,保持均匀节奏。每天3组,8-12次/组。3、单侧箭步蹲:站立单腿大迈步,屈腿下蹲,膝盖朝脚尖方向运动...
学生
睡前
八个
动作瘦腿
答:
1、站姿抬腿:站立双手叉腰,向外抬腿约60°,落下时,脚不着地。每天3组,8-12次/组刷爆朋友圈的八个
瘦腿动作
,快速拥有大长腿就是如此简单。2、蹬自行车:平躺抬起双腿,空中做蹬自行车动作,保持均匀节奏。每天3组,8-12次/组。3、单侧箭步蹲:站立单腿大迈步,屈腿下蹲,膝盖朝脚尖方向运动...
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小腿有哪些
瘦腿
的八个
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做
答:
1、站姿抬腿:站立双手叉腰,向外抬腿约60°,落下时,脚不着地。每天3组,8-12次/组刷爆朋友圈的八个
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,快速拥有大长腿就是如此简单!2、蹬自行车:平躺抬起双腿,空中做蹬自行车动作,保持均匀节奏。每天3组,8-12次/组。3、单侧箭步蹲:站立单腿大迈步,屈腿下蹲,膝盖朝脚尖方向运动...
如何
瘦
小腿
肚子运动
图解
睡前
几招快速瘦身
答:
动作
1:重塑小腿线条 1).平躺在地上,双手贴地,双脚升起伸直;2).左脚的脚尖伸直,右脚放松,维持动作10秒,重复动作10次;3).右脚的脚尖伸直,左脚放松,维持动作10 次;注意:尽量令身体保持挺直及稳定,双脚不要左摇右摆。动作2:伸展小腿肌肉 1).双脚交叉站立;2).上半身向前弯,双手尽量触向...
睡前
4个
动作
一周瘦出铅笔腿,睡前做哪几个动作可以
瘦腿
答:
1、每天
睡前
蹬**秒变筷子腿。下,有固定的节奏,速度适中2、蹬完不要马上放下,大腿粗做什么
运动
才能
瘦
下来。预备姿势,并拢,向 上直直地伸向空中,膝盖不要 弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。3、做完
动作
后,整条腿会有些酸麻,这时 要好好一下腿部。3、怎样瘦成铅笔腿 1.手肘支撑...
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