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短跑是靠小腿还是大腿
一米七扣篮的是怎么练习的
答:
单腿支撑下蹲再起来提踵,这个难度很高`等你
腿部
力量到一定程度可以做`可以锻炼
大腿
的静力和
小腿
。 以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子,这样才有效果。 3。脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳:这个是最好的方法,可以快速消耗脂肪,你还可以尝试在浅水里跑步,这样非常好女生也可以尝试...
我13周岁身高1.56米,跳起来能摸到大约2米,这样的弹跳算不算好?_百度知...
答:
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力量到一定程度可以做`可以锻炼
大腿
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关于篮球的几个问题可追加100分
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单腿支撑下蹲再起来提踵,这个难度很高`等你
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大腿
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关于篮球的技巧 最好是上海的高手进
答:
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大腿
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小腿
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卡特怎样练弹跳的啊?
答:
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大腿
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小腿
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基本篮球技巧
答:
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大腿
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小腿
。 以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子,这样才有效果。 3。脂肪消耗以及对抗力量练习 游泳:这个是最好的方法,可以快速消耗脂肪,你还可以尝试在浅水里跑步,这样非常好女生也可以尝试...
篮球体能训练计划。
答:
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。以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子,这样才有效果。3。脂肪消耗以及对抗力量练习游泳:这个是最好的方法,可以快速消耗脂肪,你还可以尝试在浅水里跑步,这样非常好女生也可以尝试。
篮球——弹跳力的练习方法
答:
找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度,保持
大腿
与地面平行,脚的前半部分放在椅子上,尽全力的跳开,在空中换脚,再放在椅子上,之后重复刚才的动作,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。4、纵跳。双脚放直,与肩同宽,“锁紧”你的膝盖,只用你的
小腿
跳,只能弯曲你的脚_,膝盖尽量不弯曲,...
体育课50米
短跑小腿
非常酸 感觉飘飘然 如何解决?
答:
因为运动量太大吧,回家休息会做做按摩泡泡脚缓解放松一下,在不行就去医院把
我现在有一米七整,但是我的
小腿
不长,想练弹跳
答:
我在书上学来一法,效果不错。--尽力跳到某一高度落地后立即尽力起跳。重复几十次。要注意练习时脚与地的接触面积尽量小。拍球时应用手指对球使力。这样手感会更好
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