11问答网
所有问题
当前搜索:
第一天跳绳多少个明天腿不疼
每次
跳绳
我也想坚持下来``但跳到200~300的时候就坚持不住了啊``怎么办...
答:
日出后绿色植物开始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧气,空气方达清新。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周
跳绳不
应少于4次但也不可多于6次,一般需要有
一天
的休息和思考,这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间,太少起不到健身的效果,多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。
明天
就运动会
跳绳
这项怎么不断绳
答:
脚跟不着地这样跳。其实这说太多也是那样,主要还是练出来的。
跳绳
和爬楼梯减肥哪个更好?
答:
我就想换成
跳绳
减肥好不好?或者爬楼梯+跳绳?我想要专业一点的回答,另外还希望稍微快一点,因为从今天晚上起我就要制定新的减肥计划了(我主要想瘦腿。)。最好是把跳绳或者跳绳+爬楼梯的
每天
最佳运动时间和运动量写出来!本人感激不尽!!注:现在我在放暑假,我希望两个月内有明显的效果(减十斤。)。 展开 ...
明天
1000个
跳绳
,分组做。每组50个左右。这样可以减肥吗?
答:
当然可以的吧
跳绳
很减肥,别忘了脸向上抬一点,保证瘦成锥子脸扎死人
不爱运动导致人不老腿先老
答:
不爱运动导致人不老
腿
先老,久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼,在运动的同时我们也可以提高自己的身体素质,长期不运动可能会让我们的身体机能下降,和我一起看看不爱运动导致人不老腿先老知识。 不爱运动导致人不老腿先老1 不运动,8大危害找上你肌肉萎缩1-2% 骨折过的人都清楚 当你的右手打上石膏一个月后...
明天跳绳
30分钟一个月瘦
多少
答:
这要看你原来体重多少,如果本来就不重,那也瘦不了多少,如果是特胖那种,差不多
每天
能瘦8两(前提是吃东西的量和之前差不多)。而且,刚开始是脱水,要一段时间控制好饭量才能稳住。
我
明天跳绳
150下,俯卧撑和仰卧起坐各15个,还有平板支撑2分钟。我是个...
答:
做到你身体能承受的最大量就可以了。不要去追求数量,做的质量才是关键。另外建议平板撑可以不做,因为没个卵用。
每天跳绳
30分钟可以减肥吗?一个月能瘦几斤吗?
答:
从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少、耗能大的无氧运动。以每分钟120--140次的速度,一个小时可燃烧掉600-1000卡的热量。跳绳不仅能减肥瘦身,还能强化心肺功能,以及身体各主要部分的肌肉,还可训练平衡感和身体的敏捷度。
每天跳绳
30分钟,坚持一个月能...
一个月内不吃饭、狂运动,能减掉60斤吗?求啊!
答:
慢跑。 跑步能燃烧脂肪但是一定要坚持。关于坚持,可以找一个志同道合的一起跑,两个人远比一个人容易坚持。慢跑前要热身,主要拉拉腿,转转脚,让肌肉做好运动准备。
跳绳
。跳绳15分钟燃烧的能量足够跑步半个小时,可想而知跳绳对减肥的作用。安排好固定时间,
每天
坚持跳,不仅能减肥,而且锻炼心肺,...
开合跳
每天多少个
才能减肥?
答:
开合跳消耗的热量是很高的,它的运动耗能大致和跑步差不多,大概是一小时五百千卡左右,如果跳的时间长,消耗的热量也就会变得多。但是持续一个小时的长跑和持续一个小时的开合跳并不同,因为即便都是有氧运动,开合跳对于人的心肺承受能力的要求还是很高的,如果心不好不适合进行长时间的开合跳运动...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜