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简述平衡膳食宝塔的内容
中国居民
平衡膳食宝塔
是怎么样构成的?如何理解
答:
1、塔基到塔顶食物重量越来越少,约需要控制。2、每一层代表一类食物,营养素含量相似3、同一层食物可以互换,4、每一层食物每天都必须摄入5、食物重量为生重,重量为推荐摄入量,不要超量过多。
平衡膳食宝塔
建议的各类食物的摄入量一般是指食物什么?
答:
1. 摄入量的计量是以食物的可食用部分为准。例如,当提到鱼肉时,指的是去除了鱼骨、鱼刺和内脏的鱼肉部分。2. 对于水果,摄入量是指去除了果核的果肉部分。3.
膳食宝塔的
建议摄入量是针对正常成年人的,不同年龄段和特殊生理阶段的人群应参考相应的指导。
健康管理师考试重点之营养篇:中国居民
平衡膳食宝塔
指的是?
答:
中国居民
平衡膳食宝塔
:第一层:谷薯类(250~400g)第二层:蔬菜(300g~500g)水果(200~350g)第三层:禽肉(40~75g)、水产(40~75g)、蛋类(40~50g)第四层:奶(300g)、豆、坚果类(25g)第五层:烹调油(25~30g)食盐(6g)糖(25g)
什么是
中国老年人
平衡膳食宝塔
,谷类有什么作用
答:
1、中国老年人
平衡膳食宝塔
是一个五层的模型,每一层代表应该每天摄入的不同类型的食物。这个
宝塔的
设计体现了每种食物在饮食中的重要性及其在总饮食中的适当比例。2、宝塔的基础是谷类食物,建议老年人每天摄入250克至400克。蔬菜和水果占据第二层,建议摄入量为每天300克至500克的蔬菜和200克至400克...
中国居民
平衡膳食宝塔
有几层?
答:
1. 中国居民
平衡膳食宝塔
共分为5层,象征着五大类食物。2. 每一层的面积不同,直观地展示了这些食物在饮食中的比例和重要性。3.
宝塔的
第一层是谷薯类,包括大米、小麦、玉米等主食。4. 第二层是蔬菜和水果,强调每日摄入足够的蔬菜和水果以保证营养。5. 第三层包含畜禽鱼蛋奶类,推荐适量食用肉类...
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