11问答网
所有问题
当前搜索:
粗膳食纤维食物有哪些
什么是粗
纤维食物
、蔬菜
答:
粗
纤维食物
、蔬菜:
粗纤维
是指那些不容易被消化的营养物质,在消化系统中是有着吸水作用的食物。主要有:1、竹笋。要说粗纤维含量最多的食物就是竹笋了,它的主要成分就是粗纤维。2、薯类。薯类的粗纤维含量也是很高的,如果竹笋排第一的话那么薯类就是排第二的存在了,比如红薯和紫薯等等。3、芹菜。
粗纤维
的
食物有
什么???如题 谢谢了
答:
含
膳食纤维
的食物主要有粮食、蔬菜、水果、豆类等。其中,又分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。前者如果胶、树胶和黏胶,它们可溶于水,主要存在于水果、燕麦、大麦和部分豆类中。而大多数膳食纤维都属不溶性,如纤维素和半纤维素等。市场上大部分
粗纤维食品
中都添加了含有这类不溶性膳食纤维的粗粮...
含
粗纤维
的
食物
和蔬菜
有哪些
?
答:
2,坚果类有黑芝麻,松子,杏仁,白芝麻,核桃,榛子,胡桃,葵瓜子,西瓜子,花生仁等。3,水果类依次有桑葚干,樱桃,山楂,酸枣,黑枣,大枣,小枣,石榴,苹果,鸭梨,葡萄,菠萝,柿子,杏等。4,藻类主要有紫菜,海带等。粗
纤维食物
是指每百克食物含
粗纤维
2克以上的食物。含
膳食纤维
的食物主要...
膳食纤维
的
食物有哪些
答:
4. 燕麦中的
膳食纤维
含量很高,是早餐中的健康选择,能促进消化,帮助控制体重。5. 苹果含有丰富的膳食纤维,是一种健康的水果,能够促进肠道蠕动,帮助消化。6. 豆类是膳食纤维的重要来源,同时也提供蛋白质和其他营养素,对肠道健康非常有益。综上所述,蔬菜、水果、粗粮杂粮、豆类以及菌藻类
食物
都是...
膳食纤维有哪些食物
答:
一、
膳食纤维食物
列表 1. 芦笋:富含
粗纤维
,有助于预防便秘。2. 红薯:含有丰富的膳食纤维,对健康有益。3. 芹菜:膳食纤维含量高,有助于维持消化系统健康。4. 茄子:虽然软塌塌,但其膳食纤维含量也很高。5. 牛蒡:富含膳食纤维和多种矿物质。6. 无花果:每240克含6.6克膳食纤维,对健康有益...
粗
纤维食品有哪些
答:
1蔬菜类 生活中常见的很多蔬菜都属于粗
纤维食物
,像菜花,菠菜,南瓜,以及芹菜和韭菜等,就都是
粗纤维
含量特别高的食材,除此以外,人们常吃的马铃薯和红薯以及木薯等食材也是粗纤维含量比较高的食物2谷物类 在所有。
粗膳食纤维
的
食物有
很多,尤其是在一些粗粮里,比如荞麦,大麦以及燕麦,小米和玉米等等...
膳食纤维有哪些食物
?
答:
粗粮豆类及菌藻类食物中含量丰富。各种豆类,如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等都是补
膳食纤维
的高手,可溶性和不溶性膳食纤维含量均特别高,是很多蔬菜水果的好几倍甚至十几倍。木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物同样含有丰富的膳食纤维。根菜类
食物纤维
含量也较多,如胡萝卜、红薯、土豆等。
粗
纤维食物有哪些
答:
粗
纤维食物
是指每百克食物含
粗纤维
2克以上的食物,有杂粮玉米、小米、高粮、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、青豆、绿豆、赤豆、豌豆、豇豆、蚕豆、黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、毛豆、茭白、竹笋、鞭笋、芦笋、洋葱、芥菜、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯...
什么是粗粮?
粗纤维
的
食物有
那些啊?
答:
还
包括
杂豆类,比如黄豆,绿豆,红豆,黑豆,蚕豆等,也包括块茎类的蔬菜,比如红薯,山药,马铃薯等。各种粗粮所含有的营养素各有所长,但大多都含有丰富的营养价值,尤其是蛋白质,植物纤维以及氨基酸和胡萝卜素等,也含有丰富的维生素和一些微量元素等成分。
哪些食物粗纤维
?1、菌类菌类食物,其中松蘑的...
含
粗纤维
多的蔬菜和水果
有哪些
答:
含
粗纤维
多的蔬菜和水果
有哪些
,
食物
在消化分解的过程中往往会产生不少毒素,这些毒素积累在肠道当中就会影响到我们的健康,因此要多吃一些富含
膳食纤维
的食物,及时将毒素排出,下面看看含粗纤维多的蔬菜和水果有哪些。 含粗纤维多的蔬菜和水果有哪些1 一、含粗纤维的水果有: 苹果、橙子、鸭梨、菠萝、桃子、柠檬、梨...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜