中老年健身该注意些什么?答:有人说中年人不适合跳绳,我本人就一直跳绳没什么不妥,也不觉得腿疼什么的,不过我每次只跳1000下,所以这运动就比较适合,那有的人跳绳可能会觉得膝盖疼,腿疼,那他可能就不适合跳绳,可以选择其他的运动,像快走慢跑,游泳等选择一项适合自己的就行。 还有中老年人随着年龄增长,肌肉流失严重,可以适当做些力量训练。
男性更年期的症状?请问男人出虚汗,失眠,胳膊腿疼是更年期的症状吗?现...答:易于疲倦,记忆力下降,注意力不集中,失眠,阵发性潮热,出汗,性欲下降和勃起功能障碍等症状。你要加强体育锻炼,增强体质,振奋精神,保持平和乐观的情绪,养成良好的生活习惯。如果实在很严重的话,更年期带来的很多的并发症,你就需要去医院治疗了。青岛第二疗养院治疗更年期综合症很不错的,你可以去看看。