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经常打篮球膝盖疼痛如何治疗
我要
篮球
术语和规则,比如带球上篮,带球走步什么的,详细!
答:
篮球运动伤害及防治
打篮球
容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当
膝盖
受到强烈的刺激时,最容易产生
膝关节
水肿。 预防的方法;做一些对膝盖强烈刺激的运动,例如全屈膝运动、兔跳、等等,别做得太过份,同时要训练强化膝关节周围的运动。 1. 脚踝扭伤 练习前以胶布(绊创膏、绷带)缠绕脚踝,即可...
研究田径训练运动损伤原因及预防的成果有哪些
答:
半月板:半月板是位于
膝关节
内的半月形软骨,也因此得名。中长跑,马拉松跑运动员半月板损伤的极少。除非训练中长跑。马拉松跑运动员。在疲劳的情况下。去踢足球。
打篮球
。练力量时。容易发生半月板损伤。 (4) 膝关节的髌骨损伤。这是髌骨磨损造成髌骨损伤。中长跑,马拉松跑。长时间重复周期性动作。42.195公里。一般人...
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