11问答网
所有问题
当前搜索:
维生素D3成人多食会怎么样
中老年人缺钙在饮食方面应该
多吃
些什么?请专家讲解,谢谢
答:
正常情况下,人体内的钙∶磷比例是2∶1,然而,现实生活中,人们过多地摄入碳酸饮料、可乐、咖啡、汉堡包、比萨饼、小麦胚芽、动物肝脏、炸薯条等大量含磷的食物,使钙∶磷比例高达1∶10~20,这样,饮食 中过多的磷会把体内的钙"赶"出体外。 补钙不补镁,
吃
完就后悔:人们补钙的时候,只注意补充
维生素D
,却往往不...
缺乏
维生素D
需要
怎么
补充
答:
3
、
多吃
鸡蛋 鸡蛋中含有的
维生素D
,主要存在于蛋黄中,但是吃鸡蛋也要注意量,一般人每天别超过两个。4、多吃蘑菇 就像人类一样,蘑菇也有能力自身生成维生素D,这是因为紫外线能刺激维生素D的生产。 然而有些在黑暗中生长的蘑菇不包含维生素D,因此在购买完蘑菇之后一定要在阳光下晒一晒。多食用各种...
50岁左右的中年人最需要补什么?(钙,
维生素
...)
怎么
补?
答:
激素的影响 有多种激素可促进肠钙的吸收,最主要的是活性维生D3。老年人的活性
维生素D3
水平偏低,影响钙的吸收和利用。补钙的同时需补充活性维生素D3。 其他促进肠钙吸收的激素还有:雌激素、雄激素、生长激素、降钙素等。妇女绝经后,雌激素减少,肠钙吸收减少,补充雌激素后可使肠钙吸收增加,骨量增加。补充雌激素,...
缺
维生素D会
引起什么?
吃
那些食物?
答:
而较小的婴儿受皮肤尤其真皮比较薄,加上生长快速,需要量多,也是容易缺乏的人群,尤其北方地区。那怎么办呢?前面说了,食补不靠谱,那怎么办呢?那就回到文章开头了,补充维生素D的营养补充剂。根据不同月龄选择适合该月龄的维生素D,最好选择
维生素D3
的产品,活性更好。一天一粒,随餐或者餐后半小时...
汤臣倍健健力多钙
维生素d
片
怎么样
、多少钱、孕妇可以
吃
吗
答:
建议餐后半小时或睡前食用,因为进食后胃酸分泌较多,使碳酸钙更易分解与吸收,而夜间血钙浓度低睡前服钙也有利于钙的吸收。汤臣倍健健力多钙维生素d片的价钱一般是在100多元左右,并不会太贵,适宜的人群有需要补充钙、
维生素D3
的
成人
、孕妇、乳母,所以孕妇是可以吃汤臣倍健健力多钙维生素d片的,不用...
多吃
什么食物有助于补钙?
答:
唯有香菇富含
维生素D
,每克就含维生素D40国际单位。但是,必须经室外阳光照晒,但因照晒的效果会逐日减退,所以存放一个月后应重复照晒。每天只需服3—5克即可,切碎水煎或冲服,也可加入稀饭、菜汤中食用。
多吃
点醋和发醇面食也有助钙的吸收。 我们现行的膳食结构,含钙量都很低,必须注意加用一些补钙食品。由于钙...
多吃
什么对骨骼发育有好处
答:
可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,
吃多
了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。 说到底,就两样东西,看好了啊宝宝朋友: 使骨骼最主要的两样东西:1,钙。钙盐沉淀是骨骼的主要成分。骨骼钙的吸收不足会得骨骼疏松症。 2,
维生素D
。影响钙的吸收。所以...
什么食物含
维生素D
比较多
答:
维生素D主要来源于动物性食物。维生素D是儿童、孕妇、乳母、老人不可缺少的一种重要维生素。
成人
缺乏维生素D会患骨软化病;儿童缺乏时,就会发生软骨病。但维生素D在自然界中存在不广泛,而维生素D原(
维生素D3
)则在许多食物中存在,最丰富的是在鱼的肝脏中。一般妊娠期每日摄入量为10微克。
棣栭〉
<涓婁竴椤
6
7
8
9
11
12
13
14
10
15
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜