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维生素b蔬菜水果
含
维生素b
的食物
答:
一、含
维生素B
的食物有哪些 1、含维生素B族的
蔬菜
和
水果
有:毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豇豆和四季豆等。和其他蔬菜相比,鲜豆中蛋白质、碳水化合物、维生素和无机盐的含量较丰富。 富含维生素B1的食品:肉类、酵母、带荚的果实、谷类。富含维生素B2的食品:奶类及其制品,肉类如动物肝肾、蛋黄、鳝鱼,蔬菜...
什么
蔬菜维生素b
多
答:
维生素B
族有十二种以上,主要来源于谷物、鲜
蔬菜
、
水果
、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。具体每一种维生素B的来源如下;1、维生素B1的主要食物来源为:小麦胚芽、番茄、白菜、芹菜、花菜...
什么
蔬菜
含有
维生素B
答:
维生素B
族有十二种以上,主要来源于谷物、鲜
蔬菜
、
水果
、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键。全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢。具体每一种维生素B的来源如下;1、维生素B1的主要食物来源为:小麦胚芽、番茄、白菜、芹菜、花菜...
含维生素A和
维生素B
的
水果
有哪些
答:
1、富含维生素A的水果及
蔬菜 水果
:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。蔬菜:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。2、富含
维生素B
的水果及蔬菜 水果:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。蔬菜:花菜、西兰花、卷心菜、莴笋...
含有
维生素B
的食物
水果
有哪些
答:
含
维生素B
多的
水果
有:西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 下面我再多说几句: 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞...
什么
蔬菜水果
中含有
维生素B
族?
答:
B、C等。当中胡萝卜素含量在各
水果
中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。参考资料:人民网-防春困专家建议可多吃富含
维生素B
族食物 百度百科-B族维生素 ...
含
维生素B
的
水果
,食物有哪些啊?
视频时间 00:39
什么
水果维生素B
多
视频时间 00:39
维生素b
族有什么
蔬菜
答:
每种
维生素B
都参与了关键的代谢反应,通常以辅酶的形式存在。在日常生活中,由于各种各样的不良饮食习惯,使一些人容易造成维生素B族缺乏,如食用精米及过分焖、煎、炸、煲等烹调手段,这都会导致大量宝贵维生素B族的流失。维生素B1广泛存在,尤其种子外皮,动物内脏,瘦肉。
蔬菜水果
中含量不多。
富含
维生素b
的食物和
水果
有哪些
视频时间 00:39
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