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维生素c含量多水果
富含
维生素c的水果
和蔬菜有哪些
答:
第二,青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的
维生素c含量
超过了五十毫克。第三,白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆,萝卜。
水果
如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓维生素c含量高。蔬菜中绝大多数的绿叶菜,如橄榄、青椒维生素c含量丰富,含维生素C最多的蔬菜,如西...
哪些瓜果蔬菜含
维生素C
较高
答:
梨需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个
维生素C含量
少的
水果
,实际上并没有什么帮助。可是,如果是含维生素C较高的猕猴桃、柑橘或柿子,一天一两个就够了。如果是鲜枣或草莓,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。生素分水溶性的和脂溶性的二大类,即维生素A、D、...
什么
水果
里含有
维生素C
最高
答:
2、枣子(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何
水果
,还是应限量,以免摄取过多热量或糖分。3、猕猴桃(季军)《中国食物成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的
维生素C含量
为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。/iknow-pic.cdn....
什么食物或者
水果
含有
维生素C
和E最多?
答:
维生素C含量
高的食物有柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝、苜蓿、沙棘、酸枣、薯类、绿色、红色和黄色的辣椒、菠菜、韭菜、番茄等等。维生素E含量高的食物有果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等,具体有:1、果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、...
维生素C
是人体不可缺少的,哪些
水果
富含维C最多?
答:
在已知的范围内,
维生素C含量
最高的
水果
是产自澳洲的卡卡杜李。每100克肉中含有高达3100毫克的维生素C,是橙子的100倍,柠檬的30倍,比西印度樱桃高85%,比刺梨高20 鲜枣中
维生素含量
是所有水果中最高的,每100克超过200毫克。但是,要注意干枣中维生素C的流失。所以吃枣的时候要选择鲜枣,补充维生素...
什么
水果
含有
维生素C
最多?
答:
帮助消化、美化肌肤的奇异效果,而已还一年四季都有,美眉可以努力吃呦!7柠檬 柠檬的酸味是以柠檬酸为主,柠檬酸是促进热量代谢过程中的必参与物质,而且也有消除疲劳的功能。柠檬的
维他命C含量
也是众所皆知的多,美眉们通常将它拿来美白肌肤,它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食用呢!
维生素c的水果
有哪些,
维c含量
高的水果排行榜
答:
最维生素c的水果是芭乐,每100克的芭乐中含有维生素C为243毫克,而且维生素c的水果比较多,例如桔子、沙棘果、红果、弥猴桃、刺梨、鲜枣、柿子、芒果、龙眼等水果。维生素
c水果
指的是
维生素C含量
比较丰富的水果,例如猕猴桃、柠檬、橘子、百香果、草莓、葡萄、鲜枣、红果、橘子、柚子、橙子、柠檬等水果。...
含
维生素C较多
的蔬菜和
水果
有哪些?
答:
2、酸枣:酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他
水果
一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的
维生素C
,其
含量
是红枣的2-3倍、柑橘的20-30倍,在人体中的利用率可达到86.3%,是所有水果中的佼佼者。3、草莓:硕丰草莓含维生素C51.9毫升100...
维c含量
高的
水果
蔬菜有哪些
答:
日常生活中富含
维生素C的水果
以及蔬菜有
很多
,含
维生素C多
的水果有:柠檬、猕猴桃、橘子、橙子、草莓、苹果、葡萄、樱桃、鲜枣、西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜等,而含维生素C多的蔬菜有西红柿、芹菜、白菜、苦瓜、黄瓜、菠菜、荠菜、青椒、甘蓝等。另外,平时经常吃些富含维生素C的食物,不仅有利于补充维生素C...
什么
水果
含
vc
最多
答:
水果
中猕猴桃、柚子、柠檬等含
维生素C
比较多。1、猕猴桃 猕猴桃富含维生素C和多种微量元素,能够效缓解溃疡,它含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪。2、柠檬 柠檬...
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