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维生素d吃久了会退牙早吗
怎样知道自己身体缺少哪些
维生素
?
答:
缺
维生素
B6:舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔黏膜干燥。缺少维生素B12:行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛。缺少维生素C:伤口不易愈合,虚弱,
牙齿
出血,舌苔厚重。如果发现有上述现象,可能与缺乏维生素有关,但一定要请教医生再服用,自作主张乱服维生素,对身体反而有害。(...
西红柿里含有哪些
维生素
答:
含有丰富的
维生素
B族、维生素C、胡萝卜素、以及钙、磷,锌、铁,锰、铜、碘等微量元素 西红柿中维生素C的含量却大约相当于西瓜的10倍。 而且由于有有机酸的保护,在贮存和烹调过程中,它 所含的维生素C又不易遭到破坏,人体利用率很高。西红柿还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族,其中包括对保护血管健康...
生活中的小窍门
视频时间 00:26
吃什么东西可以补充
维生素
C?
答:
食物中的
维生素
C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C的功能 1、解毒:体内补充大量的维生素C后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。2、预防...
服用
维A维C维E分别都有什么作用!
答:
维生素
A在人体具有广泛而重要的生理功能,概括起来主要包括视觉、细胞增殖分化调节、细胞间信息交流和免疫应答这几个方面,其缺乏会导致的生理功能异常和病理变化。维生素C 具有很强的还原性,很容易被氧化成脱氢维生素C,但其反应是可逆的,并且抗坏血酸和脱氢抗坏血酸具有同样的生理功能,但脱氢抗坏血酸若...
维生素
有哪些,各有什么用
答:
但有人提出,有亚铁离子(Fe2+)存在时维生素C可促进自由基的生成,因而认为应用大量是不安全的。每天的需求量
维生素D
简介 维生素D有调节钙的作用,所以是骨及
牙齿
正常发育所必需。特别在孕妇、婴儿及青少年需要量大。如果此时维生素D量不足,则血中钙与磷低于正常值,会出现骨骼变软及畸形:发生在儿童身上称为佝偻病;...
孕妇吃什么零食好?
答:
孕妇解馋吃什么零食?1、孕妇吃什么零食好1、海苔海苔是一种低热量高纤维食物,20g干海苔的热量只有30卡路里。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族
维生素
,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,维生素B是脂肪燃烧的必需元素,而且海苔富含碘元素,在锻炼时能加速我们的热量消耗,帮助减肥。2、酸奶虽说牛奶易发胖...
每种水果里各有什么
维生素
?
答:
香蕉含有丰富的
维生素
A和C。香蕉还富含钾和镁,钾能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。因此,香蕉是高血压患者的首选水果。香蕉含有的泛酸等成分是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,而开心起来这个创意文化水果就是受这点的启发而来。睡前吃香蕉,还有镇静的作用。参考资料:...
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