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维生素d好还是鱼肝油好
宝宝刚满月,一定要补
维生素D
吗?
答:
维生素D是
促进骨骼健康不可缺少的营养素,对宝宝的成长有着重要作用。它可以帮助肠道吸收钙质,维持血液中钙、磷的正常水平,令骨骼强健;还能调节细胞生长、神经肌肉功能和免疫功能。严重缺乏维生素D,会导致宝宝发生营养性维生素D缺乏佝偻病,还会出现低钙引起的手足抽搐症。所以,宝宝出生两周后,就要开始...
维生素D
从宝宝出生就开始补了,越早越好吗?
答:
如果要给孩子补充
维生素D
,到底要补充多少?还有,应该用什么方式补充呢?其实最简单的方法就是让孩子们在户外锻炼,可以吃
鱼肝油
,还可以吃含有维生素D的食物。当然,一切都要适可而止。中国营养学会建议每天摄取400IU的维生素D。这个量补充孩子的维生素D就可以了。补充维生素D很重要,但要使用正确的方法。
维生素
A吃多了有副作用吗,应该怎么吃
答:
辅酶维B12与维生素C二药饭后服更利于吸收,但二药不能同时服,若同时服可使B12的生物利用度降低,药效大减。为避免B12缺乏,两者应相隔2~3小时服用。 同样,口服
维生素D
2亦宜饭后服,最好先吃一些油脂性食品(如油条、猪肉等),以利于该药的溶解、吸收。若用于治疗婴儿手足搐搦症,应首先补充钙剂。 维生素AD(
鱼肝油
丸...
吃什么水果补充
维生素d
答:
植物体内都存在。
维生素D是
一种脂溶性维生素,有五种化合物,对健康关系较密切的
是维生素D
2和维生素D3。它们有以下三点特性:1、它存在于部分天然食物中;2、人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇,受紫外线的照射后,可转变为维生素D3。3、适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要。
老年人怎样补钙最好??
答:
老年人缺钙会造成很多疾病,最常见的
是
骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞,犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢?最基本的应注意以下3点:一、补钙莫忘食醋 补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是,补钙时莫忘吃醋,有人...
新生宝宝什么时候需要开始补充
维生素D
和钙呢?
答:
一般情况下,宝宝出生两周后就开始补
维生素D
,纯母乳喂养的话每天400国际单位,吃奶粉的话可以适当减少用量。生活中,我们经常看到小宝宝有枕秃、出汗多、出牙晚的现象,很多人就会认为他们缺钙。其实,宝宝缺的不是钙而是维生素D。它主要可以促进小肠黏膜对钙、磷的吸收,促进肾小管对钙磷的重吸收。
维生素d
和维生素d3有什么区别?
答:
维生素D
3主要是由人体自身合成的,人体的皮肤含有一种胆固醇,经阳光照射后,就变成了维生素D3。所以,如果孩子能充分接受阳光的话,自身合成的维生素D3,就基本上能满足孩子的生理需要了,另外,维生素D3,还可来自动物性食物,如肝类,尤其是由海产类的鱼肝中提炼的
鱼肝油
含量最丰富。维生素D2来源于...
维生素ad与
维生素d
3有什么区别
视频时间 00:34
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