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(2)需要长期性坚持不懈 高抬腿一定要长期性坚持不懈才可以获得明显的实际效果,假如一直跳跳,的,其实际效果就很差了。每日坚持不懈高抬腿最少100次,持续时间大概15~20分钟上下,你也就会觉得到全身的人体脂肪都会点燃。以上便是有关高抬腿21天
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