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老年人手抽筋最快解决方法
如何合理安排锻炼时间
答:
这一条与“持续紧张”有时会矛盾,
解决方法
是
快速
地通过“锁定”状态。不过,我并不否认大重量的半程运动的作用。 4. 慢速度:慢慢地举起,在慢慢地放下,对肌肉的刺激更深。特别是,在放下哑铃时,要控制好速度,做退让性练习,能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习,把哑铃举起来就算完成了任务,很快地放下,浪费...
维生素E可以擦在脸上用于去皱吗?
答:
维生素E对消除皱纹没有作用,相反有时还能加深疤痕。维生素K虽不能消除皱纹,却有能帮助眼睛周围的“黑圈”淡化的功能。研究结果表明,其他类型的维生素擦脸霜,如以维生素C、E、C、B-3为配方的擦脸霜并没有显示出消除脸部皱纹的效果,不过这些擦脸霜对皮肤并没有害处。
游泳有哪些好处
视频时间 00:15
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