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肉类热量卡路里一览表
猪肉
热量
多少卡
答:
一斤猪肉
热量
:715大卡。猪肉的
卡路里
比较高,尤其是五花肉,但是整体来说,猪肉的卡路里要高于其他
肉类
。一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。卡路里是热量的单位,1Kcal=1000cal,人体内当摄入的热量>消耗的热量,多余的热量就会以脂肪的形式囤积起来。当囤积到一定量,比如按照BMI...
详细的食物
卡路里表
答:
食物
卡路里对照表
:1. 主食类:如米饭、稀饭、面条等,以80大卡为计算单位,一般碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的
热量
相当于80大卡。2.
肉类
、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉均为80大卡。125克奶类、两小茶匙或半汤匙油脂同样热量。需注意的是,1个煮鸡蛋的热量是80大卡,而1个煎荷包蛋则是...
求食物
热量
脂肪表
答:
2013-09-17 食物
卡路里对照表
722 2013-06-09 谁能给我个食物
热量表
和运动消耗表 13 2010-02-28 各种食物的热量、脂肪表 269 2005-11-30 常见的食物热量表 1237 2016-10-31 查找食物包装中的营养成分表,寻找每100克食物中所含的热量及... 6 2014-01-11 食物热量脂肪含量表 6 2013-06-06...
各种食品的
卡路里
数?
答:
肉类
:鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。鸭蛋(小,65克) 114卡 (大,85克). 180卡 脂肪13克 胆固醇565毫克 咸鸭蛋 88克 190卡 钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7 鹌鹑蛋(10克) 16卡 火鸡蛋(80克)135卡 松花蛋(鸡)83克 178卡 ...
常见食物的
卡路里
答:
肉包子(1个) 250卡 水饺(10个) 420卡 菜包 1个 200大卡 咖哩饺 一个 245卡 猪肉水饺 一个 40卡 蛋饼 一份 255卡 豆沙包 一个 215卡 鲜肉包 一个 225-280卡 叉烧包 一个 160卡 小水煎包2个 约220大卡 韭菜盒子 1个 260大卡 春卷100克 463卡 烧饼100克 326卡 油条 1条 230大卡...
食物
卡路里对照表
?
答:
1. 主食类:如米饭、稀饭、面条 以80大卡为标准单位,1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的
热量
相当于80大卡。2.
肉类
、豆腐、鸡蛋 37克瘦肉或20克肥肉的热量均为80大卡。125克奶类或两小茶匙油脂的热量同样为80大卡。注意,1个煮鸡蛋的热量为80大卡,而1个煎荷包蛋的热量则是120大卡。3. 蔬菜类 60...
各种食物的
卡路里表
答:
食物
卡路里对照表
:- 碳水化合物产生热能 = 4 千卡/克 - 蛋白质产生
热量
= 4 千卡/克 - 脂肪产生热量 = 9 千卡/克 1. 主食类:如米饭、稀饭、面条 - 热量单位:80 大卡 - 示例:1/4 碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量相当于80 大卡。2.
肉类
、豆腐、鸡蛋 - 37 克瘦肉和20 克肥肉的...
详细的食物
卡路里表
答:
食物
卡路里对照表
(如下):1、主食类:如米饭、稀饭、面条,假若用80大卡为一个计算单位,日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的
热量
就相当于80大卡。2、
肉类
、豆腐、鸡蛋:37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡。125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡。值得注意的是,...
肉的
热量
是多少呢?
答:
1公斤肉可产生约1800千卡
热量
。相当于一个身高160cm,轻体力劳动女性一天需要的摄入量。瘦肉脂肪含量较少,肥肉脂肪含量高,脂肪产热量高,故肥肉产生的热量会更高。
肉类
富含优质蛋白质,但脂肪含量也较高,故食用时要适量,且选择少油的烹调方式。通常,1000
卡路里
=1千卡,50克肉可产生约90千卡的热量。
史上最全食物
热量表
减肥必备干货!_
答:
人每公斤体重应摄入3-3.5g碳水 2、
肉类
:应摄入130-180g 3、低GI水果:控制在300g以内 4、蔬菜:应摄入500g以上(绿叶蔬菜占比多)5、饮水:应摄入1500-2000ml左右 tips:1、一定要吃早餐!而且不能完全戒碳水!总摄入量应占全天的50%左右!2、没有什么一定不能吃的!要懂得控制全天总
热量
的摄入即可!
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