...就86斤了,特别是肚子那里特别多肉,有什么办法可以帮我减肥的吗?产品...答:记得第2天早上吃饭前做一些局部运动,想瘦肚子就2组仰卧起做,想瘦手臂就举哑铃,想瘦腿就爬楼梯,总共15分钟即可。按照这一天是星期几类推,此后每周的这一天都是不吃主食,第2天早上就坚持15分钟空腹运动,一周可以瘦1—2公斤。配合好每周的常规运动,只要一直坚持,就会一直瘦瘦瘦!我去年夏天靠这个方法瘦到86斤呢!
重庆减肥训练营哪个好答:我认识许多一辈子致力于减肥的朋友,寻找各种有效的减肥方法,这种类型的人容易在短时间之内瘦下来,但一段时间不见,他可能又复胖回来;复胖之后,他又变本加厉地挨饿减肥、然后又快速瘦下来,又再度快速复胖,这种“溜溜球效应”是所有减肥者的梦魇,用挨饿来换取瘦身的结果,不但复胖率非常高,而且长期下来有可能要付出...