冬季有哪些养生食谱答:所以,饮食之味宜减咸增苦以养心气,以保心肾相交,食辛热之品,以辛主苦,使之肺气直达,固实肾气。冬季虽宜热食,但燥热之物不可过食,勿多食葱,以免使内伏的阳气郁而化热。冬季切忌吃粘硬、生冷的食物,此类属阴,易伤脾胃之阳,如肾阳虚者,常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。 饮食调养有三宜:...
46-55岁期间做好哪些事有利于身体健康,有益长寿?答:,比如说早睡早起,这是一个非常重要的生活习惯,很多人喜欢熬夜,或者是被迫去熬夜,熬夜对身体的损害是十分大的,熬夜体内,技术水平分泌减少或者是紊乱引起身体各种代谢障碍,比方说高血压,高血脂,糖尿病还会引起机体的免疫功能下降,容易出现轻的冒症状,肺部感染,重者会使得突变的细胞逃避免疫细胞的追踪,最终发生恶性肿瘤...