为什么减肥不宜喝牛奶答:此外,牛乳中丰富的乳清蛋白和乳清蛋白,对身体肌肉的生成起到了很大的帮助,更利于减肥瘦身塑型。 二是牛乳中也含有大量优质蛋白,每100克脱脂牛奶含有104mg的钙。在体内优质蛋白充足时,可限定肠胃消化吸收发热量,从而减少人体脂肪的产生。另外,当体内优质蛋白上升时,会引起一种“甲状旁腺素”,有减少胃口的实际作用,...
减肥吃什么答:吃苹果减肥的人,同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎、便秘等症状。 要知道,我们的食欲是由大脑控制的。当中枢神经发出“要吃、想吃”的指令时,你就会变得很贪吃。 不过,再怎么好吃的食物,吃多了都会腻。例如,你很喜欢吃蛋糕,可是,如果是同一种蛋糕,饭后也不可能吃得下很多块吧? 同理,在苹果减肥期间,一次吃...