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胆固醇最低的肉类
低密度脂蛋白
胆固醇
偏高,是最值得注意的一种情况,吃什么东西比较好...
答:
每日食用新鲜的蔬菜和水果这两者不仅不含任何膳食
胆固醇
,还富含人体所需的多种维生素,可放心食用。像现在很热的蔬菜水果沙拉,就是两者很好地结合体,但需要注意的是,应尽量避免添加酱料、
肉类
佐料。因为这类食品不但能够提供丰富的膳食纤维,还有维生素、矿物质等元素,对于血脂和血压的管理都有诸多的好处...
羊肉卷怎样制作啊?
答:
羊肉是中国人食用的主要
肉类
之一,羊肉卷就是羊肉的一种,它比猪肉和牛肉的脂肪、
胆固醇
含量都要少。相对猪肉而言,羊肉卷蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。 1、羊肉卷和常见的猪肉、牛肉比相比,含有更多的钙、铁、维生素C,所以生活中我们可以经常吃羊肉卷,有...
那些食物含
胆固醇
高?
答:
1、动物的脑子。按食物重量100克计算,猪脑的
胆固醇
含量为2571毫克,羊脑为2004毫克,牛脑是2447毫克,因此,如果吃动物脑的话,以每年不超过一二次为宜。2、动物内脏。包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠,大致含量是每100克内脏含200-400毫克胆固醇。所以,动物内脏应尽量少吃,以每月不超过2...
肉类
食品中含有
胆固醇最
高的
答:
火鸡是美洲特产,在营养价值上有“一高二低”的优点。一高是蛋白质含量高,二低是脂肪低,
胆固醇低
,并含有丰富的铁,锌,磷,钾及维生素B。火鸡肉和其他
肉类
产品比较起所含蛋白含量甚高,但是热量和胆固醇是最少的;火鸡肉所含的脂肪是不饱和脂肪酸,不会导致血液中胆固醇量的增加。火鸡的最传统做法...
哪种
肉类
脂肪含量
最低
?
答:
你好,就针对目前大家普遍见到
的肉类
中(如鸡肉,猪肉,牛肉,羊肉,鸭肉,鱼肉,虾)中,脂肪
最低
,蛋白质最高的是海鲜,如鱼肉和虾,海产品有丰富的营养,而且脂肪低,对人体和大脑发育都是不错的,希望我的回答能帮助你
低密度脂蛋白高的人最好少吃什么?
答:
因为低密度脂蛋白是血管垃圾制造者,是动脉粥样硬化的主要来源,是心脑血管疾病的罪魁祸首。 一、什么是低密度脂蛋白 我们大部分人都只知道血脂,其实血脂并不是一个数值,血脂一般包括血脂四项,其中总
胆固醇
、低密度脂蛋白、甘油三酯三项是坏血脂,高密度脂蛋白是好血脂。虽然这些血脂都有价值,但我们
最最
关心的是低密度...
哪种
肉类
脂肪含量
最低
?
答:
EPA降血脂的优异作用是已被肯定的,能显著降低总
胆固醇
和甘油三酯,并提高高密度脂蛋白胆固醇水平,且可减少胆固醇及其酯在动脉壁上的沉积。我国生产的浓鱼油降脂丸(含EPA及DHA70%以上),不仅对高脂血症患者有良好降脂功效,对抑制血小板聚集及延缓血栓形成也作用显著。这是由于EPA可竞争性的抑制血栓素A...
什么
肉类
里含的蛋白质最多?
答:
1、禽类:在禽类食物里面含有25%的蛋白质,其结构和人体组织类似,利用率很高,比如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。2、鱼类:鱼类里面含有20%的蛋白质,鱼中肌肉组织的肌纤维很短,含水量比较丰富,容易被消化和吸收,在各种深海鱼类含有大量的蛋白质。比如鱼、虾、蟹。3、畜肉:如牛、羊、猪、狗肉等...
水果,蔬菜,
肉类
营养排名,谢谢,辛苦了?
答:
含碘丰富的食品是海产品,如海带、紫菜、贝类、海鱼等含碘量最高;其次为蛋、乳、
肉类
;但是,粮食、蔬菜、水果含碘量
最低
。正常人体内约含碘30毫克(20~50毫克);多了、少了都得病。 (碘是按元素序号排列,最后一个人体必须的元素) 54.氙(Xe)是惰性气体,比空气重一倍还多,空气很稀少,一般对人体无影响,55....
哪些食物含
胆固醇
多,哪些含类脂多
答:
含
胆固醇
多的食物有蛋类、猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄和鱼虾蟹贝类水产品等食物。含类脂多的食物主要就是含脂肪多,有核桃、芝麻、花生,油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油制品等食物。1、鹌鹑蛋 鹌鹑蛋有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1.铁、磷、钙等营养物质,可...
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