什么运动能锻炼胸肌,腹肌,和胳膊的肌肉? 要科学合理的答:2、中束,手握哑铃在身旁,把手臂侧平举从两侧抬起至头顶。(练六组,每组12-15次)。3、后束,两手握杠铃比肩同宽,把杠铃放在颈后,向上伸臂推起杠铃,然后缓缓屈臂,将杠铃置于颈后肩部原位。(练六组,每组12-15次)。 腹肌 腰腹肌是比较难练的肌肉,要下苦功。基本动作:1、斜板仰卧起坐,此动作不再多说。2...
...有一个长约四五厘米的印记,就是一小杠杠,好多人都有 ,是什么啊...答:看看孕妇肚皮上的妊娠纹,对你会有启发的 孕妇肚皮是因为膨胀,至于你的胳膊,应该也差不多 但是这个不一定是被赘肉撑出来的,也有可能是肌肉 或者原来胖过,减肥后也有这样的类似妊娠纹的东西 具体位置有臀部,上臂内侧,大腿根部及腰的两侧 不排除还有别的位置的可能 ...