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能量低脂肪高的食物会胖吗
晚上不吃主食只吃炸串是减肥还是增肥?
答:
如果有两个胖瘦的人,每天都要吃同样
的食物
,为他们做同样的活动做好准备。胖嘟嘟一定是越来越胖了,活得瘦了,或者不那么
容易变胖
了。让肠道里的菌群肥美有效地吸收
能量
是怪我吗?取决于你吃的食物!如果吃
低脂肪
、蔬菜和水果丰富的食物,瘦菌获胜后会逐渐变胖。如果吃
高脂肪
、高糖分的食物,胖菌...
吃米饭
容易发胖吗
?
答:
营养师认为,米饭不是
发胖食品
,想减肥不用刻意回避它。因为减肥而不敢吃米饭,或者每天只吃几口米饭,而用大量的菜或者零食来代替主食。殊不知,这样做会更加肥胖。
花生油脂那么高,健身教练还推荐吃花生酱,不怕长
胖吗
?
答:
就怕长
胖吗
?其实花生酱跟其他坚果一样拥有丰富的蛋白质,膳食纤维和
脂肪
,它的热量也是
很高的
。而花生酱也是相对来说比较好吸收的,他能够满足健身人士对
能量
和蛋白质的要求,所以这也是为什么健身教练推荐你多吃花生酱的原因。吃花生酱会不会长胖?花生是生活中最常见的一种
食物
,大多数的人都是非常...
...增肥成功啊`?竟管很努力的吃了很多
高脂肪的食物
可不见效果`哪位高人...
答:
如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,
就会胖
7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖
的食物
还会让人快速老化。 建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。
很、瘦吃什么才能长胖
答:
可像所有
高脂肪食物
一样,巧克力吃太多容易引起消化系统问题,导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可。香脆可口的烤鱿鱼是不少人的最爱!每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很
容易胖
哦!并且,鱿鱼中...
基础代谢
偏高
,肌肉量偏高,蛋白质
偏低
如何减肥计划怎样调整身体状况...
答:
所以节食越久越苛刻,基础代谢率就降得越厉害,水分和肌肉大量流失,肌肉是新陈代谢的关键,
食物
肌肉会更胖!这种情况下,就算每天只吃一点,体重也不会下降。而且,当恢复正常
饮食
时,由于基础代谢率
过低
无法消耗突然增加的卡路里,反而会造成体重的迅速反弹,更多的
脂肪
填补了流失掉的肌肉,得不偿失。蛋白质摄入不足 吃得适...
吃素真的会让人变瘦吗?
答:
素食不一定
低能量
。要减肥必须控制能量摄入,可是素食不一定低能量,素菜没有肉特有的香味,所以很多素菜采用红烧、糖醋、煎炸、油焖、干煸、回锅等高油的烹调方式,毕竟越
高脂的食物
越美味;这使红烧茄子、糖醋荷包蛋、炸薯片、油焖春笋、干煸茶树菇、回锅藕片等素食成了素食馆最受欢迎的菜;除了这些素菜...
吃鳕鱼会不
会胖
?热量
高吗
答:
它又咸又硬,却正是葡萄牙人的传统
食物
。鳕鱼
低脂肪
、高蛋白,刺少,是老少皆宜的营养
食品
。鳕鱼具有高营养、低胆固醇、易于被人体吸收等优点。鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙...
关于
饮食
与减肥的几个问题(高分)
答:
不吃早饭的人,
容易发胖
。因为经过一夜睡眠,身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食,人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多
的食物
,多余的
能量就会
在体内转化为
脂肪
;二是中午一定要吃饱。中午不吃饱,晚上必然饿,“晚吃少”就难以...
减肥期间如果吃了高热量
食物
,可以用什么方法消耗掉?
答:
。而正常情况下,
食物
需要24-48小时才能离开身体。也就是说 促排确实可以降低热量的吸收,但是作用并不十分的好。如何降低高热量食物对减肥的“伤害值”?适当的欺骗餐在减肥过程中是有必要的,否则身体持续
低能量
,那身体以为你遇到了战争年代,吃不饱喝不饱。就会加速加倍的吸收能量。这时候更容易碰到...
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