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能量低脂肪高的食物会胖吗
怎样从超市零食背后的营养成分表看出哪些更
容易发胖
。热量更高
答:
对于控制体重的人来说,要特别留意查看
食品
中含有的
能量
和
脂肪
。如果一个产品脂肪含特别高,比如100克中含有35克脂肪,它的能重一走也会特别高。在“占NRV%(营养素参考值%)”这一栏,其中脂肪一行的数值越高,说明在摄入同等数量食品的情况下,这种产品更容易让人长胖。蛋白质(注意人群:肾脏疾病患者)...
是不是吃热量
高的
就
容易长胖
答:
a、GI值就是升糖指数,用于衡量糖类对血糖量的影响。是指含50g碳水化合物的该种
食物
,与50g葡萄糖在一定时间内(一般为2小时)体内血糖反应水平的百分比值。很多我们常见的“垃圾
食品
”,都属于高GI值食物。高GI值食物不仅会使血糖含量升高,还会导致胰岛素分泌增加,最终存储更多
脂肪
。b、低GI值食物,...
馒头吃了会长
胖吗
?求答案,求为什么
答:
1、馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且
脂肪
和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头
会发胖
。2、适量吃,正常吃馒头都不会发胖,但是馒头因其经过发酵,易堵,肠胃不好的人应少吃,以免消化不良好造成腹涨。一、8种不当
饮食
习惯要重视 1、不渴不喝水 水不仅是维持生命的重要物质,还是...
有哪些看起来热量
很高
,实际热量却很
低的食物
?
答:
蒙牛的绿豆雪糕,一根70g,一根的热量大概86大卡,而且
脂肪的
含量也不是特别高。这种奶油味的雪糕,一根大概58大卡左右,差不多一个小苹果的热量啊!蒙牛冰+的芒果雪泥冰淇淋,一根71大卡。还有这个黄桃流心的和上面芒果的也差不多热量事实证明冰淇淋并不是我
发胖
的源泉(›´ω`‹ )...
吃花生会长
胖吗
?
答:
花生会不会导致人发胖,这要看所食用花生的数量多少了,如果每天食入几颗花生,是不
会发胖
的。花生是
高脂肪高能量的食物
,如果每天进食大量的花生,就会造成脂肪和能量的大量摄入,那么身体一定会发胖的。花生具有抗衰老、促生长、止血、造血的作用,花生中所含有的脂肪多是不饱和脂肪酸。花生对肥胖的...
脂肪
和热量哪一个更易
导致肥胖
答:
脂肪
可溶于多数有机溶剂,但不溶解于水。摄入过多的饱和脂肪酸容易诱发心脑血管病,
会导致肥胖
症,还将诱发高血压、糖尿病等。对于以植物油作为食用油的人,一般不会出现脂肪缺乏症。只要在膳食中补充一定量的 ω-3 不饱和脂肪酸,可以预防高血脂症和老年痴呆症,在婴幼儿、儿童及青少年
的饮食
中补充...
...
食品
,吃完后同样是不消耗,是不是
脂肪
含量稍
高的
和稍
低的发胖
的...
答:
但这种情况也分人,分
胖
人和廋人,分代谢旺盛和不旺盛的人,有的人消化不太好,不容易吸收
脂肪
呢,从而不会被消耗。第二种,如果吃饼干了同时吃其他
食物
,加起来所摄入的所有的脂肪或碳水化合物超过人体应该所需的量的话,那剩下的脂肪或碳水化合物都被人体积累了。即便光吃饼干也要看它们所占比例...
有哪些热量低的碳水可以代替主食的吃法?
答:
研究表明,土豆中的淀粉是一种抗性淀粉,具有缩小
脂肪
细胞的作用。土豆是非常好的高钾低钠
食品
,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最
高的
,所以还具有瘦腿的功效。 所需配料如下 做法非常简单:首先把土豆与鸡蛋煮熟,然后切成小丁。鸡蛋水开煮六分钟即可,土豆根据大小不同,所需时间不同,煮到用...
碳水化合物、
脂肪
、蛋白质,到底吃哪个更
容易发胖
?
答:
对于蛋白质来讲,蛋白质是我们身体里面每天都必须要补充的一个营养物质,那对于蛋白质来讲,那么它引起我们身体里面
发胖
的作用机制方面是占很少的,所以日常
的饮食
生活建议一定要荤素搭配,对于一些患有
高脂肪
或者高胆固醇疾病的患者一定要低盐
低脂
饮食,多吃一些水果以及蔬菜。
三文鱼热量
高吗
三文鱼有什么营养
答:
2 吃三文鱼
会发胖吗
适量食用三文鱼不会发胖。1、三文鱼是高蛋白
低脂肪的食物
,蛋白质相较于同等热量的碳水化合物,消化时间比较长,不会短时间内增加大量的热量,消耗不完导致出现脂肪蓄积和糖原的合成,不利于发胖。2、而三文鱼中的脂肪是属于不饱和脂肪酸,食用之后会促进体内固醇、脂类等成分的...
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