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脂肪含量多少算低脂
酸奶能减肥吗?
答:
经常喝酸奶是可以减肥,但减肥时间很长很微小。酸奶并非喝
多少
都不会胖,它本身也含有一定的热量,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会引起体重增加。每100克酸奶其热量是72大卡,而如果是脱脂的酸奶,每100的热量则是57大卡。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,虽然它们的味道不如全脂酸奶...
17岁的有效减肥发放
答:
买低糖酸奶或
低脂
酸奶(
脂肪含量
1.0~1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热...
减肥为兼职模特
答:
买低糖酸奶或
低脂
酸奶(
脂肪含量
1.0~1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热...
俊男靓女们!给小弟一个快速减肥的方法吧..感激不禁!!
答:
茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。 鱼是一种高慢白
低脂
及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智.吃鱼有益健康,既滋补又可美容健身。这只是传统说法,营养师告诉我们:常吃的鱼中有不少
脂肪含量
极高,堪称“减肥杀手”。 菊花有降低...
我十二岁,一米六八,体重一百三十斤,减肥怎么吃饭,还长高个头
答:
买低糖酸奶或
低脂
酸奶(
脂肪含量
1.0~1.5%)当然可以。如果没有,用蛋白质含量>2.3%的普通酸奶也没有关系。注意不要买蛋白质含量>1.0%的,那不是真正的酸奶。(酸奶最好提前一小时从冰箱里面拿出来温着。喝太凉的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。可以把它倒进一个盛过热水的小碗里面,很快就温暖了。但不要用微波加热...
关于热量
脂肪
卡路里 的常识?
答:
正常人一般是摄入1200k到1800k,当然越重的人摄入的越多。减肥的话其实也是因人而异的。不过大多是不能超过自己体重的标准摄入量的。1ka差不多是4.7千焦
脂肪
也不是都不好,但我可以肯定的告诉你动物脂肪是肯定对身体不好的。但很多植物脂肪和深海鱼的鱼油对人的心脏都是很有好处的。
喝脱脂牛奶发胖吗?
答:
牛奶是很多人都会喝的健康饮品,牛奶中含有许多的营养物质,蛋白质、脂肪、钙质等等,脱脂牛奶是将牛奶中的一些脂肪去除,降低牛奶的
脂肪含量
,这样的牛奶高蛋白质、
低脂肪
,那么喝脱脂牛奶会发胖吗?怎么喝牛奶不发胖呢?一起来看看吧!1、脱脂牛奶的热量是
多少
不同牌子的脱脂牛奶热量稍有差异,但一般都...
饮食减肥存在哪些误区?减肥不宜吃什么食物?
答:
误区4.只要脂肪少,就能敞开吃当你看到食品标签上的“
低脂
或脱脂”的标签时,要提高警惕。这并非意味着该食品一定健康:因为可能会加入了更多的糖来弥补脂肪少造成的味道损失。这种低脂食物有可能热量还更高。相反,一些
脂肪含量
高的食物营养却相当丰富。因此控制食量是最重要的:脂肪多的可以吃,...
晚上喝牛奶会胖吗
答:
1、牛奶:不但不会胖,反而还可以补充身体里的钙。牛奶中
脂肪含量
仅为3%,每天喝一袋250克(243毫升)的牛奶,会增加脂肪7.5克。对于城市家庭来说,一日饮食摄入脂肪通常在80克以上,牛奶中这点脂肪在一日当中所占比例并不算高。牛奶对人体的好处是特别多的,可以让人的身体保持一定的平衡。2、
低
...
人太瘦了,吃什么容易长胖?
答:
3、蔬菜沙拉:看似是低卡路里的代表,但是蔬菜沙律的脂肪占总热量比高达72%,而这都是拜各种拌沙拉的中式或西式酱汁所赐。 对策:用
低脂
酸奶拌沙拉,会更健康低热量。 4、核桃:核桃也是很有欺骗性的纯天然植物性食品,但是脂肪占总热量比也竟然达到了70%。花生、开心果等坚果也同样含有很高的
脂肪含量
。 对策:想吃坚果...
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