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脚踝骨折3个月走路视频
脚扭伤了怎么办?
答:
生活中时常会出现一些损伤,如
踝关节
扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、缓解期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
脚踝
疼,可不可以坚持跑步
答:
脚踝
区域肌腱很多,因此脚踝四周可能都有痛感。建议每天冰敷10~15分钟,柔和的脚踝拉伸动作会比较有效。3、应力性
骨折
如果因为疼痛难以继续跑步,而且
踝关节
有肿胀和压痛点。这时就要马上看医生,拍x光片、休息、拉伸和肌肉力量训练是建议的康复流程,通常需要一个半月左右的恢复才可以再跑步。
脚扭伤了,一个星期了
脚踝
处还是肿的,有点痛,有什么办法好的快点?_百 ...
答:
3
天后,可进行轻手法按摩:(1)按摩解溪穴(足背踝关节横纹的中央,拇长伸肌腱与趾长伸腱之间)1min;(...脚踝扭伤一周后还很疼 扭伤要一个星期好嘛 脚踝扭伤刺痛 腰扭伤一个星期还疼
脚踝骨折
脚踝
打篮球的基本技巧
视频时间 01:09
脚扭了怎么办
答:
1.分辨伤势轻重。轻度崴脚只是软组织的损伤,稍重的就可能是外踝或者第五跖骨基底骨折,再重的还可能是内、外踝的双踝骨折,甚至造成
三踝骨折
。轻的可以自己处置,重的就必须到医院请医生诊断和治疗。所以,分辨伤势的轻重非常重要。一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强...
脚崴了,会不会
骨折
?
答:
估计 你是 崴脚后拉伤了韧带 ,所以才会肿痛得厉害,一般的崴脚是不会导致
骨折
的,当然如果有条件到医院拍个片最为稳妥。 目前你需要的是休息, 伤后 24 小时内 可以用冰块冷敷(用塑料袋装冰块,外面裹上毛巾),适度就好,不要冻伤皮肤,一定要抬高患肢,促进血液循环,睡觉的时候用枕头把脚垫高,...
脚踝
扭伤如何恢复?
答:
切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免
走路
时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低
踝部
肿胀。 病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂、
骨折
等可能性。而复健治疗,对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝
扭伤...
脚踝
扭伤如何恢复?
答:
切记不要施予不当的推拿和按摩,可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖,以避免
走路
时足部不当受力,影响复原或再次扭伤。休息时,尽可能把脚抬高,可促进血液循环,降低
踝部
肿胀。病人也应立即就医,以排除合并韧带断裂、
骨折
等可能性。而复健治疗,对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝
扭伤的...
脚扭伤了,20多天了,现在使劲,
脚踝
外侧的筋然后就疼动不了,怎么恢复阿...
答:
踝
外侧韧带损伤,外侧韧带部分撕裂,其临床表现是踝外侧疼痛、肿胀、
走路
跛行;有时可见皮下瘀血;外侧韧带部位有压痛;使足内翻时,引起外侧韧带部位疼痛加剧。 外侧韧带完全断裂:局部症状更明显。由于失去外侧韧带的控制,可出现异常内翻活动度。有时外踝有小片骨质连同韧带撕脱,叫撕脱
骨折
。内翻位摄片时...
跑步跑的
脚踝
痛怎么办
答:
强壮肌肉,避免
脚踝
肌肉拉伤。在局部进行热敷,或者用红花油揉搓一下,消肿止痛。建议暂时休息一段时间,改成快走锻炼身体,还要注意控制体重,不要有太大压力,如果症状加重,建议及时去医院,在医生的指导下吃点活血化瘀的药物,也拍个片子看看是否有关节骨头损伤,以免忽视而留下后遗症。
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